老年人性愛前後戲怎麼做更安全
區域性清洗。老年人在性生活前應儘量避免洗熱水澡。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出,老年人本身面板敏感度就低,洗熱水澡會進一步降低敏感性,還會消耗過多體力,進而影響性慾。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把裡面清洗乾淨,女性也要洗淨外陰褶皺,保持清爽。
床頭放潤滑劑。美國耶魯大學醫學院婦產科教授瑪麗·簡·敏指出,老年女性容易受到陰道乾澀的困擾,為了不影響性愛進度和心情,床頭最好備瓶潤滑劑,以備不時之需。
提前調好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹,很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒症狀,還可能引起腰腿痠疼。北京中醫藥大學附屬東直門醫院男科主任李海松建議,老年人性愛前最好提前半小時開啟空調,將室溫調節到26℃。
性愛後做三件事:
靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助於恢復。郭軍表示,尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復性功能,還有助於放鬆情緒,消除性愛時的緊張。
暖好腰腹。腹部是連線身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫認為,腰涼會損腎,影響性慾。因此,郭軍建議,性愛後男女都要蓋好腰腹部,注意區域性保暖。
喝杯溫水。性生活對體能消耗極大,身體會流失大量水分,很多老年人性愛後會覺得口乾舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,李海松指出,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。
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