孕婦空腹能吃酸奶嗎
早餐後兩小時再吃酸奶是很好的,一方面能夠促進對食物的消化,更有利腸胃對有營養物質的吸收,對於身體的營養與保健效果最好,另外嬰兒還是要少喝配好的,這是因為嬰兒的身體發育還不完善,酸奶的成分容易對腸胃起到不良的刺激,因此來說,空腹吃酸奶對身體健康是不利的。
建議最好不要空腹喝,因為空腹喝酸奶對胃對腸道影響很大,不僅傷胃而且也有礙酸奶的營養吸收,胃不好的人本來就不怎麼適宜喝酸奶的更加不能空腹喝,而且普通人都不建議空腹喝,更不用說孕婦了,空腹喝酸奶容易影響胃酸分泌,打亂了胃部酸鹼度。
酸奶的作用是通過促進腸道及胃部的蠕動從而達到促消化的效果。對於正餐過後的消化有很好的促進作用。但是早晨起來空腹則不適宜食用乳製品,過度的腸道蠕動會造成腹瀉。所以建議不要空腹食用牛奶或酸奶。
一般建議可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水,既排毒又養胃,然後吃些澱粉類的東西,比如饅頭,餅乾,麵包之類的。然後再喝酸奶這樣最好。或者晚上飯後睡覺前喝,第二天排便效果會很好。
酸奶具有很高的營養價值,能夠起到補充營養、促進消化的效果,但是在清晨如果是空腹的情況還是不宜吃酸奶的,這是因為空腹的時候腸胃中的酸鹼度不良,這時候喝酸奶一方面不利於營養吸收,同時也會導致對腸胃的刺激。
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