孕婦需要補腎嗎?孕婦補腎吃什麼?
補腎安胎食物對於保護胎兒的正常生長發育有著重要作用。特別是懷孕早期,胎兒尚未形成,母體腎氣不足,極易造成胎動而墜,所以補腎安胎對身孕早期的產婦尤為重要。而且中醫理論中,有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明,孕婦從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物。
孕婦需要補腎嗎?孕婦補腎吃什麼?
孕婦補腎吃什麼?
枸杞子
作為比較好吃的一種中藥,它補腎的力量還是比較強的,孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”,一般來講,一天有個一把就夠了,不必泡水,像吃葡萄乾那樣嚼著吃就好。
山藥
山藥,作為具有補腎作用的藥食兩用品,每天50~200g即可。除了補腎之外,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
核桃
中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦,故補腦,從年輕時就堅持吃核桃的人,普遍上到了老年,頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些,證明了它確實可以補養腎精,延緩衰老,所以孕婦孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子會更聰明,新媽媽則更容易恢復。所以孕婦補腎可選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好,不過既然想讓蛋黃補陰,還是溏心兒些好,而不能太老。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
忌吃或少吃以下食物
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
補腎安胎食物對於保護胎兒的正常生長髮育有著重要作用。特別是懷孕早期,胎兒尚未形成,母體腎氣不足,極易造成胎動而墜,所以補腎安胎對身孕早期的產婦尤為重要。而且中醫理論中,有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明,孕婦從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物。
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