如何培養孩子的午睡習慣呢
孩子每天堅持午睡的話也是一種養生的好方法,通過午睡能夠讓孩子的身體快速的發育,也對孩子的身體發育有著更好的效果,而每個孩子午睡的時候習慣都是不同的,很多孩子會早睡,但是很多孩子午睡時間很晚,但是起床的時間也是很晚的,這樣對孩子晚上的睡眠影響就大了,所以說必須要培養出良好的午睡習慣,那麼如何來給孩子培養呢?
一、合理安排孩子的睡眠時間 要想孩子養成良好的午睡習慣,家長首先應該安排好孩子的睡眠時間,讓孩子儘量早睡早起。因為如果孩子早上起得太晚,中午肯定會沒有睡意。一般來說,孩子晚上睡10-11個小時,中午睡1-2個小時為宜。晚上睡多了,不利於中午睡覺,中午睡多了,又不利於晚上睡覺。
二、按時午睡 要想孩子養成良好的午睡習慣,家長每天要合理地安排孩子的生活,按時安排孩子午睡。到了午睡時間,家長可以說“該睡午覺了,睡醒再玩”,使孩子形成一種概念,即午睡和吃飯一樣,是一天生活中不可缺少的內容之一,而不是可做可不做的事情。
三、堅持午睡 要想孩子養成良好的午睡習慣,家長還要讓孩子每天堅持午睡。孩子剛開始午睡時,肯定不習慣,也許會睡不著。此時家長不要因為孩子睡不著就讓孩子放棄午睡,而應該讓孩子不管睡得著睡不著都要躺在床上,進入午睡的狀態。這樣堅持下去,慢慢地孩子就會養成午睡的習慣了。
四、營造午睡環境 要讓孩子養成良好的午睡習慣,家長還要為孩子營造良好的午睡環境。比如拉上窗簾讓光線暗一些;大人的動作、言語要輕,讓室內儘量安靜一些;午睡時間家裡其他人都不看電視、電腦,排除一切人為地干擾等。 親愛的家長朋友,您的孩子養成午睡習慣了嗎?沒有的話,趕緊試一試吧!
給孩子培養的時候其實最好的榜樣就是大人,如果大人每天按照這樣的時間來給孩子安排,讓孩子儘快入睡,中午早早的吃飯,然後中途在休息一個小時,這樣孩子午睡的時間不耽誤,也不會讓孩子有肚子不舒服,消化不良的現象發生,當孩子午睡的時候一定不能超時,最好是不超過兩個小時。
-
嬰兒發燒可以開空調的嗎?
發燒引起的狀況有很多,比如感冒嚴重而引起的發燒還牽連起很多的併發症,比如咳嗽,頭暈還有體溫忽高忽低,怕冷這些現象都是可以由發燒引起的,嬰兒在剛出生沒多久的時候抵抗力特別的差,那麼一旦發燒的話還能夠吹空調嗎,下面是小編找到的相關內容。在寶寶發燒的時候可以通...
-
小孩咳嗽哮喘怎麼治比較好呢?
在城市裡,到處可以見到推拿房,這些推拿房有大有小,由於有等級之分,所以推拿服務價格是不一樣的,所推拿的手法也是不一樣的,我們可以發現到推拿房推拿的一般都是一些大人,她們在工作閒時會去推拿,把這當做一種消遣和放鬆,我們很少能見到小孩子去推拿房推拿的。而最近就新...
-
寶寶長牙發燒39度怎麼辦
我們都知道寶寶長牙是一個比較漫長的過程,然而這個期間也是特別的重要,如果對寶寶的牙齒護理得當就能夠讓寶寶長出一口健康的牙齒,然而寶寶在長牙期間總會有一些症狀,其中寶寶長牙發燒就是比較常見的一種現象,往往讓很多缺少經驗的家長們特別的擔心,不知道該怎樣進行...
-
寶寶心臟室間隔缺損怎麼辦?
很多孩子剛出生後不久便出現了很多的健康隱患,那麼寶寶心臟室間隔缺損怎麼辦?各種先天性的心臟病在生活中很常見,尤其是一些寶寶在母體內或是在分娩的階段受到一些刺激和傷害的時候還是很容易發病的,當然了病因很複雜,必須要正確對待和處理。對於寶寶心臟室間隔缺損...