剛剛懷孕孕婦要注意些什麼?
月經正常的是每個月正常要來的,但是已經推遲了好一段時間了,一檢查喜事來了,得知自己懷孕了,千萬不能光顧著高興了,剛剛懷孕的媽媽要特別小心,因為剛剛懷孕胎兒各方面都還特別不穩定,所以為什麼很多流產現象都發生在剛剛懷孕的前三個月之內呢,那麼剛剛懷孕需要注意什麼呢?
一是要加強均衡合理的營養。
剛懷孕的孕媽媽還不習慣過著兩個人的生活,所以很多方面都會不習慣,要時刻記著自己是兩個人,再想吃亂七八糟食物的時候要想著肚子裡的寶寶不能吃這些。平時要改善自己的伙食,注意每餐都要葷素平衡搭配,吃東西要細嚼慢嚥,不能過飢過飽,要懂得拿捏分寸。
二是要有足夠的睡眠。
當知道自己的肚子裡有寶寶的時候,不能再熬夜玩電腦看電視或者是各種聚餐,每天要合理安排自己的時間,要保證每天能有足夠8個小時或者是9個小時的休息時間,每天午飯半小時後最好還能午休一個小時。這樣的休息時間才夠一個孕婦補充精力。為了肚子的寶寶的健康,要改掉熬夜的壞習慣。
三是要注意穿著和行為。
懷孕初期胎兒不穩定,所以自己的行為舉止要輕手輕腳,避免大幅度活動或者蹦跳,每天從起床到睡覺,所有動作都要小心,不能大大咧咧的,不能提重物,要彎腰撿東西或者繫鞋帶要先屈膝,不能直接就彎下腰,很容易壓迫到寶寶。
四是避免危害寶寶的工作環境。
有些孕媽媽的工作環境較差,或者是和一些化學用品打交道,或者工作環境存在強大的輻射,還有避免搬重物的活,或者是需要長時間站著的等一些增加寶寶健康風險的工作。可以向上級反映自己的身體狀況,看是否可以轉換工作。
五是小心不正常的肚子痛。
雖然懷孕期間肚子痛是一種比較常見的現象,但有些現象是代表著疾病,如果疼痛很嚴重,甚至影響到日常生活,則要及時看醫生,看是否需要治療,或者判斷是否有流產的危險。
剛剛懷孕一定要改變自己平時的一些不良習慣了,不如說晚睡,寶寶本來就不穩定,晚睡對人的傷害很多,對寶寶自然影響也是很大的,還有很多人挑食,這時無論是你喜歡的還是不喜歡的,為了寶寶還是吃一點最好,這樣才不會讓寶寶營養不良呢。
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