孕婦清潔敏感部位要講究方法
孕婦清潔敏感部位要講究方法
孕媽媽在洗澡時除了要注意水溫、時間等,還要了解敏感部位如何清洗。
腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下面板組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗,再以指腹按揉,促進血液迴圈。
頸部耳後:頸部、耳後是汙垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
乳房:洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕託乳房,另一手指腹順時針方向輕揉,避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴後抹些橄欖油,以使乳房面板滋潤而有韌性,這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂。
腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
肚臍:對於肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗汙垢,等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨,不要太過勉強。
外陰:孕媽媽一定要每天清洗外陰哺餵,而且最好用清水清洗,少用洗劑,避免坐浴,也不要衝洗陰道,否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後清洗肛門有利於防治痔瘡。
孕婦洗澡注意事項有哪些
孕婦洗澡時的正確做法應該是水溫控制在38攝氏度以下,不選擇坐浴,避免坐浴時長時間浸泡腹部,並且洗澡的時間也不宜超過20分鐘。
1、時間:在15~20分鐘為佳
孕婦洗澡的時間也要有所控制,長時間淋浴容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,這是因為浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時還有可能會導致胎兒出現缺氧、胎心率加快,嚴重的還會影響到胎兒的神經系統的發育。
2、水溫:以27℃~37℃為宜
孕婦洗澡時,水溫以接近體溫為好,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天,也不能長時間洗很熱很燙的熱水,否則容易導致缺氧窒息,甚至會導致胎兒宮內缺氧。
3、次數:最好每天1次
雖然說孕婦要常洗澡,但並非說要一天洗幾次澡。洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡,那麼也要堅持擦擦身,洗洗外陰。
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