哺乳期掉髮怎麼辦
在迎接完新生命後,媽媽們就要進入哺乳期了,這個時候媽媽們的身體會發生變化,產後掉髮雖然是正常生理現象,而且會隨著時間好轉,它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳,媽媽們會非常的焦急,今天就是媽媽們的福利,我們倆看看哺乳期掉髮應該怎麼樣去預防它。
1:選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
2:每週洗髮次數則取決於個人的髮質,但仍建議儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
3:沖洗頭髮時不能使用太強的水柱,只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。
4:吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭髮變得脆弱易斷。
5:梳頭髮時應選用寬齒梳,先從髮尾處梳起,另一手握住頭髮中段固定上端,如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力,以免因外力而加速頭髮的脫落。
6:保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
76大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭髮的角質形成有關,另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱,此外還可以用古方香雲茶調理。
8:建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變,因此時的頭髮仍屬易脫落之時期,染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強,很容易就會將頭髮扯下。
9:適度的頭皮按摩,幫助頭皮做SPA,可以使毛囊吸收到精油的養份,達到活化組織、血液迴圈佳的功用。
根據以上的說法,有同樣問題的媽媽們是不是比較的放心,對於哺乳期掉髮的原因,希望媽媽們可以及時的控制它,所以媽媽們可以對自己好點,按照以上9種方式來善待自己,希望媽媽們越來越美麗,我們也要好好的愛自己的媽媽。
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