不孕女性 秋季滋補食療
夏季炎熱漫長,身體能量消耗大而進食較少,氣溫漸降的秋天,是滋補調理身體的最佳季節。在秋天進行不孕的治療能夠事半功倍,一個原因是舒適的氣候利於身體恢復,另一個原因則是,在秋天,女性的生殖機能最強。專家表示,秋季溫度適宜、氣候舒爽,女性的各項生理機能都比較活躍,很容易克服體內的炎症,治療的恢復週期也大大縮短,因此非常利於女性不孕的治療。
除此之外,在秋天,女性身體內性激素分泌增多,性慾也旺盛,較容易懷孕。對於需要進行手術的患者來說,秋天正是手術的最佳時機,因為此時氣溫不冷不熱,人體感覺舒適,傷口不容易受到感染,利於身體恢復。因此,受不孕困擾的女性一定要把握秋天這個好時機。除了接受必要的藥物或手術治療,輔以滋補的食療可以達到更鞏固的效果。
在飲食上,專家建議吃點補腎生精的食物。從初秋開始,每週吃1—2次羊肉,可溫補氣血。推薦羊肉清燉、紅燒和煲湯,烹調時還可加入滋補肝腎的當歸和枸杞,這樣使得食療的功效更強。
5款不孕症食療方供參考
薏米扁豆粥
原料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
製法:薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。
功效:健脾燥溼、化痰調經。
適應症:痰溼內阻導致的不孕。女性往往月經週期超過40多天或更長,量少色淡,形態肥胖,常感胸悶口膩。
枸杞熟地豬肉湯
原料:豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
製法:肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯,加入適量的食鹽食用。
功效:補益腎精、滋養陰血。
適應症:腎陰虛之不孕。這類女性往往月經頻發,量少色紅,手腳心熱,口易渴,腰痠腿軟。枸杞、熟地、女貞子味甘,均為滋陰佳品,豬肉具有補陰作用,此方是養陰佳品。
米酒炒海蝦
原料:鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。
製法:海蝦洗淨去殼,放人米酒浸泡10分鐘。香油人熱鍋中燒沸後加蔥花爆鍋,再加入蝦、鹽、薑末翻炒至熟即可。
功效:溫補腎陽,活血調衝。
適應症:腎陽虛之不孕。
枸杞肉丁
原料:豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
製法:肉洗淨後切成小丁,用刀背拍鬆,加酒、鹽、溼澱粉拌和,醃製15分鐘後,滾上千澱粉,用六、七成熱的油略炸後撈出,待油熱後復炸並撈出,油沸再炸至酥盛起,枸杞磨成漿調入番茄醬、糖、白醋,成酸甜滷汁後倒人餘油中炒濃後投入肉丁拌勻即可。
功效:補益腎精、滋養陰血。
適應症:腎陰虛之不孕。
蟲草全雞
原料:冬蟲夏草10克、老母雞1只,姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
製法:老母雞殺好洗淨,雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊,餘下的蟲草與蔥、姜同人雞腹中,放人罐內,再注入清湯,加鹽、胡椒粉、黃酒,上籠蒸1.5小時,出籠後去姜、蔥,加味精調味即可。
功效:補腎助陽,調補衝任。
適應症:腎陽虛之不孕。
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