想懷孕要有計劃做好準備
都說受孕是辛苦的,箇中滋味您是否瞭解呢?今天小編就和您一起看看“有計劃”的懷孕應該如何準備,如何才能孕育出高質量的寶寶,如何在受孕前調理好自己的身體,帶著這些小疑問一起來看下面的文章吧。
懷孕的準備可以大致分為兩個方面,其一就是至關重要的身體準備。想要懷孕的婦女自然需要把身體調節到最佳的狀態,年齡就很關鍵。年齡生育時間最好安排在25~29歲,最好不要超過35歲。在25~29歲,女性的生殖能力強,分娩過程比較順利,而且有充沛的精力帶孩子。
除了年齡這個客觀因素之外,婦女的飲食健康也需要特別注意,從孕前的三個月起,準爸爸、準媽媽應多吃新鮮的時令蔬果來補充葉酸,特別要多吃深綠色的綠葉蔬菜。而且,在孕前就要注重鐵、鋅、鈣等的均衡攝入,三餐品種中能涉及肉類、蝦、魚類、雞蛋等即可。
在危害新生兒的眾多疾病中,有一種病叫神經管發育缺陷,會造成無腦兒、腦膨出等嚴重畸形,這樣的現象向來是諸多父母都不願面對的,想要避免這類情況的發生,還需要媽媽能在懷孕之前進食一定量的葉酸。除此之外,孕前的準爸爸、準媽媽還需要適當增加大豆和牛奶的食用量,因為優質蛋白質對胎兒的身體、智力發育作用巨大。
換位思考一下,如果媽媽在懷孕前的營養都跟不上,又怎麼能生出營養全面的健康寶寶呢?當前醫學進步,對各類遺傳疾病和新生兒易患疾病也都有一定的瞭解,在懷孕前多瞭解飲食的常識是非常有必要的。
懷孕之前的另一個準備就是大環境的準備。您想過什麼季節要寶貝最為合適嗎?您想過在什麼生活環境下才能有身心健康的寶貝嗎?這就要談到當今父母對孩子的期望了,沒有疾病、沒有缺陷,不僅僅是及格的60分嬰兒,誰都希望嬰兒是高質量的,90分以上的,身體健壯、智力很好的嬰兒。
夫妻雙方都應該到醫院做系統的全身檢查,婦科和男科醫生可以從懷孕前4~6個月對他們進行指導。一般以夏季或秋季作為受孕季節為好,因為春季和冬季是諸多病毒肆虐的季節,病毒感染對胎兒有很大的害處。
而夏、秋季是瓜果豐盛的季節,可以使孕婦攝入更多營養成分。此外寶貝受孕時要有一個清潔、安靜、舒暢的環境。現代優生學證實,自然因素的致畸作用也不容忽視,日、月食時,容易使人的情緒發生波動,干擾內分泌功能,也影響人的生殖細胞的功能;如雷雨天閃電能產生穿透力很強的X線,可使人體生殖細胞染色體發生畸變,故在上述情況下不應該受孕。
一般來說,受孕的佳境,應該是周圍環境相對封閉,不受外界干擾,心理上有安全感,同時臥室要空氣新鮮,潔淨衛生,床褥要清潔乾淨。
看過“有計劃”的懷孕該如何準備,我們才知道原來受孕絕非輕鬆的事情,除了身體需要調理到最佳狀態之外,大到周圍的生活環境,小到每一餐的飲食須知,您都不能疏忽,只有真正做好這些受孕準備,健康活潑的寶寶才能順利降生。
-
優生優育的七大要求 你達到了嗎?
優生優育的七要求:要求1:抓住最佳生育年齡要想以後擁有一個健康聰明的孩子,那麼首先要做到的就是要在適當的年齡懷孕生育,就是說要在最佳生育年齡來擁有自己的寶寶。原因在於在最佳生育年齡段內,人身體發育成熟一點都沒有衰退,身體健康、機能穩定,生殖器官、系統穩定...
-
備孕女性如何才能快速懷孕?
很多年輕夫婦想要寶寶,然而兩人在沒有任何避孕措施的情況下同房已經有半年了,還是沒有懷上。很多人就急著四處打聽更快懷上孩子的祕方。那麼要怎麼樣才能快懷孕呢?今天給各位備孕女性介紹5個受孕妙招、1、如果已經決定好要孩子,那麼夫妻雙方首先都去做一個檢查,檢查...
-
不排卵泡到底是什麼原因?
有很多女性想當媽媽可以說非常困難,因為自身患有一些疾病導致卵子與精子不能正常結合,自然就不會懷孕了。所以說,這些疾病一定要引起重視。有很多女性到醫院檢查身體之後會被告知是卵泡不排,其實卵泡不排就是我們所說的排卵障礙,這種情況是非常多見的。那麼,卵泡不排...
-
孕早期要做的三件事
1、首次體檢孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。2、建孕期保健卡在醫生確定懷孕後,孕婦應立即建立孕婦保健卡,在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。3、測算預產期……>...