腎虛引起的牙疼嚴重嗎?怎麼樣保護牙齒
牙痛不是病,痛起來真要命!你以為牙疼的原因僅僅是上火或者蛀牙那麼簡單?注意啦!腎虛也很有可能導致牙痛。那麼平時應該怎麼護理牙齒?
為什麼牙齒問題會與腎有關係?
《黃帝內經》認為“齒為骨之餘”,通俗點說,就是多餘的骨頭長成了牙齒。所以,牙齒就是骨頭。那麼,腎的精氣是否充足,就關係到牙齒的健康了。腎氣旺盛,腎精充足,才能源源不斷化生骨髓,為骨骼和牙齒提供充足的營養,人體的骨骼才會強健,牙齒才會健康。
我們可以利用腎氣與牙齒之間這種密切的關係,觀察牙齒的健康,來判斷腎氣是否充足。牙齒不健康,就是腎氣不足的外在表現。
如果牙齒鬆動、稀疏、焦黃而沒有光澤,同時伴有腰痠、頭暈、耳鳴、脫髮、舌體瘦薄,舌質紅、舌苔少或無苔,脈細數等症狀,一般屬於腎陰虛,我們可以通過滋陰補腎來健齒。如果牙齒鬆動、稀疏、焦黃而無光澤的同時,伴有咀嚼無力、少氣懶言、舌質淡、舌苔白、脈沉弱無力,則考慮屬於腎氣虛,可用補腎益氣方法來固齒。
“平時如何護齒?
護齒的工作勝在細節,最好養成良好的生活作息。
注意口腔衛生,養成“早晚刷牙,飯後漱口”的良好習慣。脾氣急躁,容易動怒會催化牙痛,故宜心胸豁達,情緒寧靜。勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物。忌酒及熱性動火食品。保持大便通暢,勿使糞毒上攻。保持良好的作息,保證充足的睡眠,以使五臟六腑運作無礙。
沒事吃點枸杞子
枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨,久服還可益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。吃枸杞子要適量,一般來說,一天吃一把就夠了,像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行,煲湯燉水喝也是效果適宜。還可以用枸杞子30克,泡茶、煲湯、煮粥,或直接嚼碎後用溫開水送服。
多吃山藥錯不了
山藥:性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。吃山藥,煎炒烹燉可以依照個人口味來操作,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的作用也很明顯。此外,還可以多吃黑芝麻、核桃、板栗,可以起到增補腎精的作用,也可用骨頭煲湯、燉腔骨、煲豬蹄湯等。
補腎養顏有烏豆
烏豆:其味甘,性平,無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。這裡介紹一個食療方:取烏豆50克,桂圓肉15克,紅棗50克,將烏豆、紅棗洗淨,烏豆紅棗桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯麵浮渣即可飲用,補腎養顏。
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