出現這些症狀 提醒你身體亞健康!
說到亞健康這個詞,相信大家都非常熟悉,最近幾年來,越來越多的朋友都非常關注自己的身體健康。還有部分上班族,認為自己長時間呆坐在辦公室中,身體一定處於亞健康狀態。那麼身體亞健康的表現,什麼原因會導致亞健康呢?
身體亞健康的表現
你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”,使眼睛發揮“看”的功能。看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,不僅說話費勁,大家還說你的聲音有點沙啞,那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染,經常為病毒感染。勞累時,體內的細胞免疫功能低下,血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒,感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然,環境乾燥、過度用嗓、抽菸也起了一點推波助瀾的壞作用。
感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這說明你的頸椎嚴重過勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構,長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現了僵硬麻木。
什麼原因會導致亞健康
現在人生活節奏快,由於工作繁忙或者生活壓力大,使得很多人處於亞健康狀態。亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降:
1.空間狹小。無論是辦公還是居住條件狹小,還是總是擠公交,這些生活,工作空間狹小都會使人精神上不舒服,有壓力,時間長了就會覺得做事情疲勞,提不起精神等,處於亞健康狀態。
造成亞健康的原因有哪些
2.環境汙染。環境汙染的加劇,空氣不再新鮮,水不再清澈,蔬菜不一定是綠色的,這些都在無形中影響著人們的健康狀況,所謂的病從口入,雖然亞健康狀態不等於有病,但是這種狀態長期得不到改善也是會致病的。
3.飲食結構。飲食結構不合理,工作節奏快,沒時間做飯,很多年輕人選擇叫外賣或者吃快餐,那些食品的營養結構大多不合理,高脂肪高能量,含油量也超標,時間長了勢必會影響健康。
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