產後胸部按摩 如此做乳汁更充足

母乳對於新生兒來說具有非同尋常的意義，是世界上最好的食糧，可是有些新媽媽生產過後乳汁並不充足，只能多對胸部進行按摩，增加乳房的血液迴圈，促進乳汁分泌量，但乳量充足的孕婦不必做此按摩。

孕6個月以後的孕婦可進行乳房護理，具體方法如下：將雙手洗淨後分別清洗雙側乳房，自乳頭外以環形洗至乳房基底部(鎖骨下)，避免用肥皂清洗乳頭，以免破壞其外層保護性油脂。清洗後用手托起乳房，自乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

對於平坦或凹陷的乳頭可將左右兩手的食指放在乳頭兩側水平對稱位置輕柔的將乳頭向外推，以順時針方向做完一圈，或用一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉動向外拉，另一手撐開乳暈來進行矯正。

擦乾乳房後將其暴露於空氣中30分鐘，以避免產後乳頭皸裂。若孕婦已有早產跡象應避免刺激乳頭引起宮縮。

產後進行乳房按摩可增加乳房的血液迴圈，促進乳汁分泌量，但乳量充足的孕婦不必做此按摩。

1、首先用熱毛巾對整個乳房進行熱敷;

2、將一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓按摩;

3、將雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩;

4、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。以上按摩雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則按摩有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷乳房疼痛。當乳房脹硬時應暫停按摩，如乳汁分泌過多而乳管沒有通暢時，乳汁將淤積在乳腺內致乳房變硬疼痛，這時可用吸奶器將淤積的乳汁吸出，用一隻手握住整個乳房，拇指自外向乳頭方向即沿乳腺管的方向推壓以利乳管通暢。

在患急性乳腺炎時嚴禁按摩，以免感染擴散，此時需要到醫院就診治療。