腎虛的表現 腎虛的男人這一事竟會頻頻不斷
腎虛的男人什麼事情竟會頻頻不斷呢?在生活中,有的男人還沒有到中年就有腎虛的問題,那麼,你知道腎虛是因為什麼呢?腎虛的表現有哪些呢?腎虛怎麼調理呢?下面我們一起來看看腎虛怎麼辦吧!>>>腎虛一出現就會有這三個徵兆
三招快速區分兩種腎虛型別
腎虛分型區別點1.打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止
作為一種常見的生理現象的打噴嚏,中醫認為有兩種情況下打噴嚏:一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現;另一種情況是腎虛引起的打噴嚏。
腎虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時腎虛者伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎腎虛患者為多。
腎虛分型區別點2.畏寒:怕冷
中醫認為,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺,這類腎虛屬於腎虛腎陰虛。
腎虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑等症狀,則為腎虛腎陽虛。另外,腎虛男子會有生殖障礙的問題。
腎虛分型區別點3.善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺
由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作為判斷腎虛的參考。
腎虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等症狀,屬於腎虛腎陰虛如果看看舌頭,還會發現腎虛者舌質紅、舌苔少而幹。
腎虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,屬於腎虛腎陽虛,如果看看腎虛者舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
男人怎樣防治腎虛
男性朋友總是覺得自己的身體很強壯,有點小病小痛也就不以為意,覺得不需要去看醫生這麼麻煩。但如今很多男性容易受到因此受到腎虛的困擾。
腎虛指的就是腎臟精氣陰陽不足,腎虛會讓男性經常出現腰痠、燥熱以及盜汗等症狀,對男性正常生活造成困擾。那麼,男人腎虛了怎麼辦?日常生活中男性該如何防治腎虛呢?
一、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
二、每天做一套簡易體操
1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
2、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
3、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
4、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。
三、每天做縮肛運動
全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。
四、每天打太極
練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
五、每天腰部按摩
兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
結語:通過上文的介紹,你知道腎虛的男人什麼事情會特別頻繁了嗎?在生活中,腎虛是很多人都會遇到的問題,其實,想要緩解腎虛只要多多做運動,多多搓腳心就可以了,希望上文能夠幫助到大家哦!
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