便祕喝什麼花茶好
不健康的飲食導致我們很多人都出現了便祕的症狀,我們知道便祕和飲食有很大的關係,我們要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物才行,一旦出現了便祕的症狀,我們要懂得做好日常的飲食護理,很多食物對於便祕都有很好的效果,所以我們要懂得選擇才行。
我們也可以採用一定的藥物來治療便祕,我們還可以依靠喝茶的方法來起到治療和緩解便祕的作用,治療和緩解便祕我們最好就採用喝花茶的方法。
首烏渾身都是寶,除了具有我們熟知的烏髮作用外,還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹,平日用來泡茶喝,最好早晚服用一次,以達到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關,可以分解停留在腸道的脂肪物質,潤滑腸道,改善腸道環境,有助於治療便祕。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,並有通便作用。據現代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分,有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲,色黃清香,味道甘苦,別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉著,對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬連皮切開後泡在水中,可以促進腸道的消化吸收,除菌排毒,幫助排洩。
上文我們介紹了便祕帶給我們身體的影響,長期的便祕會導致我們身體裡面充滿了毒素,所以我們一定要注意預防好便祕,平時要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物,上文我們介紹了幾種有利於便祕患者的花茶。
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