血紅蛋白含量偏低怎麼辦?
大家肯定都知道如果你的血紅蛋白含量很低,那麼就會引起貧血或者缺氧、還有心臟等疾病,所以我們大家都不能忽視這一問題,發現這一問題就要及時的治療,下面大家跟著小編一起來學習學習怎麼提高自身的體質,生活中吃那些食物可以預防我們身體出現這種狀況呢?
血紅蛋白只血液中運輸氧氣和營養物質的如果血紅蛋白低,就是俗稱的缺鐵性貧血,會導致身體虛弱,容易疲倦,沒有精神建議多吃點含鐵的食物,或者吃點阿膠之類的補血藥,有少少偏低在醫學臨床上是屬正常的,紅細胞壓積正常,紅細胞平均體積正常,紅細胞平均血紅蛋白含量正常,紅細胞血紅蛋白含量低於正常,提示有點缺鐵性貧血。建議多吃點補血的大棗、桂圓,多吃點肉類、雞蛋等,注意補充營養。由於血紅蛋白是紅細胞運氧功能的執行者,因此血紅蛋白濃度是判斷是否貧血的重要參考值。血紅蛋白成年男性:120-160g/L;成年女性:110-150g/L,低於以上數值可判斷為貧血,可以補充鐵劑提高血紅蛋白,一般服用鐵,之緣片來直接補充鐵、蛋白質等原料,兩個月左右血紅蛋白恢復正常值,平時少喝濃茶、咖啡等抑制鐵質吸收的食品。
通過上面的介紹,我想你應該清楚的知道為什麼你的會出現貧血等症狀了吧,為了不讓自己產生頭暈乏力、記憶力差等不良反應,記得平時離多吃含鐵的蔬菜,比如豬肝、木耳等,水果也可以多吃草莓、獼猴桃,多去外面做有氧運動,都可以很好的補充蛋白質,所以趕緊行動起來吧。
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