什麼季節養腎呢
養生現在大家都是非常關注的,這是由於現在的生活環境變得越來越差的,導致汙染物變得更加的嚴重,所以人們的身體自然而然就會跟著變的很差,很多人都提前進入到了亞健康,所以對於腎臟部位的滋補是非常關鍵的,但是要根據季節的不同來進行滋補的,有一些季節是非常的適合去滋補自己腎部的,但是有一些根本就是不適合的。
冬天氣候寒冷,精氣內藏,消化吸收功能好,如果此時適當增加營養,服用一些滋補藥物容易被吸收。但藥補或食補需因人而異,辨證施治。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝痠軟、小便頻數、五更瀉洩等,這多為腎陽虛。可用:①制附子10克、豬蹄2個燉熟,食肉喝湯。②狗肉500克,黑豆100克燉熟食用。③狗肉、番薯各500克,切小塊加冷水適量,文火燉2~3小時,加少量食鹽調味食之。④雞肝1-2個,肉桂2~3克,加清水適量放瓷盅內蓋好,隔水燉熱飲湯吃雞肝。如表現為頭暈眼花,耳鳴耳聾,咳嗽痰血,夜熱盜汗,多為腎陰虛的證候。可用:①羊腎1對,肉蓯蓉20克燉湯,熟後調味服食。②枸杞子20克,菊花10克水煎服用。如果沒有明顯的腎虛表現,則不要輕易服用補藥。可有選擇地食用一些有助於補益腎精的食物即可,如豬蹄、腰花、蜂乳、甲魚、鱔魚、鴿、牛奶、雞、鴨、狗肉、核桃、黑豆、慄、大棗等。
中醫認為腎含真陰和真陽,五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽非腎陽不能養。腎陰為生長發育的基本物質,腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質基礎,腎陽是腎陰的功能表現。人生於天地之間,稟受陰陽之氣,體內陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應腎,而體之陰陽根之於腎,因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄,封藏之本”,因而冬季養腎必須慎防房事,保護住精血。正如《黃帝內經》中說的那樣:“冬不藏經,春必病瘟。”
冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害,一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽乾口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。
通常來說都是在冬天的時候適合去滋補自己的腎部,這主要有就是由於在冬天裡面的時候天氣會變得特別的寒冷的,所以就會非常的容易傷害到我們的腎部,正是由於傷害變得比較的大,所以才會讓我們的腎部出現更加嚴重的問題,那麼就更加的適合在這個時候進行滋補。
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