睡覺時胸口出汗怎麼回事?
出汗是我們身體新陳代謝的一種需要,但是出汗出的太多,或者是晚上睡覺的時候出汗,這個時候就要引起我們的重視了,在晚上睡覺的時候出汗,通常是由於一些疾病引起的,比如說內分泌的失調,瞭解晚上睡覺出汗的原因也是非常重要的,瞭解了原因之後才可以對症的治療。
中醫認為,人的體表有營衛之氣執行,與肺、脾關係密切,如脾肺氣虛,不能固攝津液,就會在沒有運動等誘因的情況下出現“自汗”。根據不同特點,自汗可分為3種類型,調理方法也不盡相同。
第一,氣虛型。這是最常見的一種自汗型別。患者多表現為體質虛弱、體力下降,輕微活動後就流汗不止。在調理的時候要以“補”為主,加強固攝,平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如打太極拳、練八段錦等。
第二,陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛,除體質虛弱外,還有內火旺、身體發燙,手腳心熱,容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止,也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人,應當從益氣養陰、滋陰清火著手,平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋蔘,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,必要時可用沙蔘、麥冬、五味子等中藥調理。
第三,陽虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風,身上時常無緣無故地冒冷汗,總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足,導致陽氣虧虛所致。對此,不可按常規辦法清熱止汗,而要用溫陽固攝的方法進行調理。
如果是氣虛型的出汗,那麼在平常的時候,可以多吃一些黃芪或者紅棗等補氣的食物,這些食物可以很好的補充我們身體所需要的氣,或者一些銀耳和枸杞也是可以吃的,這些熱性的食物在吃的時候要注意不能過多,比如說枸杞一天大概20克左右就可以了。
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