早晚刷牙的好處有哪些?
很多人都知道每天應該堅持刷牙,但是可能因為工作或是生活原因,不得不用漱口水進行口腔清潔,長期了也養成的習慣,但是,小編要說的是,人不可能長期靠用漱口水來徹底對口腔的清潔,這是還會殘留很多細菌,所以,小編來說說早晚刷牙的好處和注意事項。
先來說說早晚刷牙的好處:
1.預防心臟病和中風。紐約州立大學研究發現,清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病(牙齦腫脹)可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的 水平,而這些蛋白都會增加心臟病危險。同理,牙病也會增加中風危險。一項為期15年、涉及 9000名成年人的研究發現,攜帶牙齦卟啉單胞菌(牙周病主要致病菌)抗體的婦女,中風危險增加兩倍。
2.降血壓。雅典大學心臟病專家的一項研究指出,慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關聯性。
3.減少肺病。研究發現,口腔衛生與慢性阻塞性肺病(COPD)之間存在關聯性。美國牙周病學會稱,口腔細菌及其他細菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部,並導致炎症反覆發作。
4.預防糖尿病。美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發現,牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯性。英國紐卡斯爾大學研究發現,糖尿病會增加牙周炎危險,牙周炎會加大血糖控制難度。糖尿病患者牙病發病率高3倍。
5.正常生育。 研究發現,有牙周病的婦女,早產率更高。美國亞拉巴馬大學研究顯示,牙病會導致前列腺素水平升高,增加早產危險。研究發現,妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療後,其早產危險降低84%。
6.強壯骨骼。患牙周炎的人,與牙齒相連的骨骼也會發生骨質流失,導致牙齒脫落。牙病可能還是骨質疏鬆症的早期訊號之一。
刷牙是一種清潔口腔衛生的方法之一。那麼你知道日常生活中,早晚刷牙有哪些注意事項呢?
保護牙齒,除了要選對牙膏,其使用方法也有講究早晚分別用不同功能的牙膏。在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制細菌產生,且白天進食多,口腔內易殘留食物殘渣。所以,白天所用的牙膏應該注重清潔功能,去除異物和異味,提高牙齦組織的抗病能力。
當人處於睡眠狀態時,唾液腺分泌不足,乾燥會導致口腔酸化。這種情況下,很容易繁殖口腔細菌,從而引發各種口腔問題。因此,晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主,以減少可供細菌滋生的營養物質,預防齲病。
想要美白牙齒,要從生活習慣入手,少抽菸,喝完茶要漱口。牙齒過敏的人,少吃酸冷食物,別咬堅硬東西。如果長期牙齦出血,可能是牙周疾病的訊號,應該去醫院對症治療,千萬別把希望寄託在牙膏上。
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