中藥泡腳治療失眠怎麼樣?
泡腳是中國自古以來最受歡迎的一種養療方式,怎樣泡腳也是很多人都注重的問題。那麼怎麼泡腳才是正確的方法呢?中藥本身就是對身體好的藥材,可以治療失眠的症狀,對女性也有很好的幫助。泡腳是一門學問,正確的泡腳才能讓泡腳達到它應有的效果和療效,那麼下面就跟隨小編一起來看一看該如何正確泡腳治療失眠吧。
中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,某些中藥可能會跟金屬或塑料起反應。最好用天然的木桶,其次是搪瓷盆,但高度起碼要沒過腳踝5-8釐米(三陰交處),有條件的可以泡到小腿處。水溫以溫熱而不燙傷面板,可以耐受為度。
如果有面板破損時要暫停泡藥(面板幹皴破裂的情況除外)。
門診中藥往往更適合病人的體質。若一此病人沒有服用中藥治療,可以看看是否能通過以下藥物進行中藥泡腳治療:當歸30g,川芎15g,赤芍15g,桂枝15g,熟附子15g,生薑15g,煎煮40分鐘後沐足。溫陽通陽,養血活血。女性多見,睡眠不佳,伴血虛手足冷, 睡覺時肢體易麻木,月經不調,可有痛經或血塊。肉桂粉15g,川椒粉15g,乾薑粉15g,粗鹽一大把。本方粗鹽引諸藥歸於腎經,溫腎養陽,使白天精神恢復,夜晚可入睡。因肉桂、川椒均不可久煎,故研粉浸泡即可。老年人腎陽不足,日間精神不濟,瞌睡頻頻,畏寒,四肢冰涼,晚間眠淺易醒,夜尿頻多。
中藥泡腳往往泡到你的後背感覺微微汗出,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為出大汗不僅傷津液,還容易傷氣傷陽。
原來泡腳也是講究這些細節的,看過以上小編整理出來的內容,你們都會泡腳了嗎?泡腳之後對你的失眠的症狀也是有很大幫助的,小夥伴兒們快點兒行動起來,不要再讓失眠困擾你了,每天晚上多泡一會兒腳,會讓你變得更健康的。
-
男性總是熬夜吃什麼
現代男性不論在家庭生活中還是在事業上都是非常有壓力的,每天面對著繁忙的工作,清晨即出門凌晨才回家,回來以後就累的說話的力氣都沒有了。在外面總是各種應酬,吃了各種油膩的垃圾食物,有時候還會喝很多的酒,對於這種經常熬夜的男性來說,什麼食物才是最健康的呢?關於營...
-
6個超人氣助眠指南幫你一覺睡到天亮
指南一:不要蓋重棉被冬天裡人們的被子加厚,有人甚至蓋上兩三層的大厚被,影響睡眠,更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子,人會有壓迫感,不能放鬆全身。冬天開窗少,氧氣含量相對小,厚棉被壓在胸上,會造成輕微的缺氧。厚棉被灰塵多,幾層被的灰塵吸入呼吸道,對呼吸道黏膜造成一...
-
緩解熬夜疲勞的方法有哪些
很多上班族經常的熬夜工作,甚至會出現身體的疲勞感,每天拖著疲憊的身體去上班,工作效率也會下降的,熬夜疲勞之後也會讓面板變得特別的不好,甚至也會出現各種的身體疾病症狀,比如有的人會有頭暈目眩等症狀,有沒有緩解熬夜疲勞的方法呢,下面就給大家詳細的介紹幾種有效的...
-
睡前用熱水泡腳的好處有哪些呢
很多人在睡前都有泡腳的習慣。睡前用熱水泡腳,可以舒緩自勞累一天的緊繃的身體,讓身體處於一種放鬆的狀態下,有助於更好的入眠。其實泡腳不僅放鬆身心,更有著促進身體新陳代謝,改善足部血液迴圈的作用,對身體保健有些意想不到的功效。小面就讓我為大傢俱體介紹一下睡...