晚上睡覺燥熱出汗是怎麼回事
我們知道,只有在運動過後或者是炎熱的天氣下或者是受到某種刺激,身體就會出汗。一般來說,出汗是非常正常的,也是非常好的,出汗可以幫助我們散熱,但是,如果出汗較多,而且是晚上特別嚴重,那可能就有問題了。那麼,問題來了,到底晚上睡覺燥熱出汗是怎麼回事呢?
夜間睡覺感覺燥熱出汗”是陰虛的症狀,“陰虛生內熱”,陰虛常表現為五心煩熱、口乾咽燥,神煩氣粗,尿黃便乾等;體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差;陰虛一般多見各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。
陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。
陰虛火旺的人,應少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調整作用,當然,鼓勵多吃但也不能過。
以上內容就是關於晚上睡覺燥熱出汗是怎麼回事了,相信你看了之後,也受益匪淺吧!出汗正常,但如果出汗量較大,就需要到醫院檢查一下,俗話說,有病治病,無病心安。在平時也要多喝水,多吃水果、蔬菜,這些對身體都是非常好的。
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