失眠會引起哪些症狀呢?
失眠會給人帶來很多的不適,但是由於平時工作強度過大,或者是心裡承受著過大的工作壓力,總之會使得人難以入睡,或者是睡眠質量明顯的下降,也有一些朋友在晚上睡著以後會經常做夢,從而在白天看介紹特別疲勞,其實這些都是失眠的一些主要症狀,平時也可以根據這些症狀來對失眠進行類別劃分。
1、入睡困難;
2、不能熟睡;
3、早醒、醒後無法再入睡;
4、頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之後精力沒有恢復;
6、發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復。
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂。
按臨床表現分類:①睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;③睡眠質量:多惡夢;④總的睡眠時間少於6小時;⑤日間殘留效應:次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。
按病程分類:一過性或急性失眠,病程小於4周;短期或亞急性失眠,病程大於4周小於3~6個月;長期或慢性失眠,病程大於6個月。按嚴重程度分類:輕度。偶發,對生活質量影響小;中度,每晚發生,中度影響生活質量,伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度,每晚發生,嚴重影響生活質量,臨床症狀表現突出。
長時間的失眠會給病人帶來很多不適,這是最好是能夠在生活方面多加註意,尤其是應該要養成良好的作息規律,儘量減少熬夜的次數,平時也可以適當的進行一些鍛鍊,人在鍛鍊的過程當中,身體裡面大量的能量能夠得以釋放,從而具有一定的緩解失眠的效果。
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