精油能治失眠嗎 專家推薦這幾種
失眠會讓人很痛苦,明明很累,很困躺在床上就是睡不著,長期的失眠會對患者的心理很身體造成雙重的傷害,治療失眠有很多方法,精油能夠很好的治療失眠,那獨特的味道安神效果很好。
1、熏衣草:花香淡而清澈,略帶木香味。具有解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安撫情緒、放鬆肌肉、促進睡眠、美容等功效。
2、佛手柑:味道清新淡雅,類似橙或檸檬略帶花香。具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。
3、洋甘菊:味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化面板、改善過敏面板等功效,是年輕女性香薰的絕佳選擇。
4、藍花馬鞭草:味道微苦,略帶點檸檬味。具有鎮靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進血液迴圈、美容養顏的功效。
5、紅花頡草:氣味芬芳溫和。具有放鬆肌肉、降低緊張焦躁指數、消除疲勞、放鬆神經、鎮定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質量的功效。香薰精油也有禁忌:切忌高濃度使用精油,孕婦要慎用。?
以上的詳細介紹就是關於:哪些精油可以治療失眠?對於這個問題,您還有疑問嗎?如果您還想了解更多關於失眠的知識,建議您多關注相關的資訊和資料,以便您更多的瞭解病情。
-
枕頭究竟什麼顏色有助睡眠
在我們的生活中,我們每個人睡覺都離不開枕頭,它就是我們頭的寄託。枕頭的樣式是多種多樣的,每種型別的枕頭還扮演著不同的重要角色。有些枕頭不僅讓人睡得香甜安穩,而且還能夠有很好的藥用價值呢,這得取決於枕頭中究竟裝的是什麼樣的中草藥或者某種花香。那麼枕頭究...
-
怎樣治睡落枕呢
落枕是特別常見的現象,在日常生活中,人們往往會因為睡眠姿勢不對而導致落枕,落枕雖然不是什麼大毛病,但是會讓脖子特別不舒服,即便是扭頭都非常的疼痛。所以大家會想辦法儘快的治療落枕,怎樣治睡落枕呢?如果你也還經常有此困擾的話,就跟隨小編看看下面的介紹吧!而對於出...
-
秒入睡的人身體是不是很好?晚上睡覺容易醒反覆多次怎麼改善
如果既能做到秒睡,又能做到一覺到大天亮,再吟詩一首:“大夢誰先覺,平生我自知。草堂春睡足,窗外日遲遲”。那真是享受嬰兒般的睡眠,真的讓人好生羨慕。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、秒入睡的人身體是不是很好?2、晚上睡覺容易醒反覆多次怎麼改善3、躺...
-
為什麼晚上睡覺老是出汗呢
我們很多人睡覺起來後,都有過這樣的經歷,就是醒來後發現自己身上溼溼的,這是由於晚上睡覺出汗引起的,他們會感覺非常的擔心和害怕,不知道是不是自己的身體出現了異常或者什麼問題,醒來後他們一般會感覺恐慌,長時間下來,他們會認為自己是否患上了某種疾病,所以很著急,那麼...