中藥泡腳 不同人群保健療方
腳就像是人體的第二心臟,在腳上存在著很多的穴位,但是部分人大都存在這臭腳,這到底該怎麼辦呢?泡腳就是一個緩解腳臭的最好的方法,尤其是採用中藥,那麼你知道中藥泡腳有哪些保健方法嗎?你知道中藥泡腳存在哪些誤區嗎?接下來就和小編一起去看下一吧!
醫學典籍也早有記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”所以經常泡腳對於身體健康的幫助是非常大,熱水泡腳可以活血通絡、健身防病,晚上睡覺之前泡腳可以改善我們的睡眠,緩解疲勞。如果在泡腳水中加一些中藥,效果會更好。
中醫的治病防病都是需要辨證施治的,根據不同的病症選擇適宜的藥物,如果能夠在醫生指導下辨證泡腳是能更好地‘有病治病,沒病健身’。
幾個日常用到的中藥泡腳保健小方
1、腳臭人群
可用葛根、五倍子、甘草倒入鍋中後加入涼水(中藥煎煮前,最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘),煮中藥一般先用猛火,待水沸後改用小火,煎煮約30分鐘,在煎藥期間,將藥攪拌二至三次,藥煎好了。接一盆涼水,把煎好的中藥倒入盆中,就可以泡腳了。每天睡前用配方泡泡腳,可以有效地治療腳臭,祛除腳臭。
2、骨質疏鬆人群
很多老年人在上了年紀之後就會出現骨質疏鬆的現象。可以在泡腳水中加入透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒藥,泡之前用武水煎開20分鐘,去除渣滓之後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30到40分鐘,每天在睡覺之前用這泡腳效果做好。
每天堅持能增強骨質,對骨質疏鬆起到很好的治療作用。
3、失眠人群
偶爾有段時間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤,再加入適量熱水泡腳。泡腳時加入這些藥材能起到養心安神作用,適合體質虛弱的老人,可在睡前一個小時泡腳。
但一些人是不適合進行中藥泡腳的:
一、妊娠及月經期中的婦女,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。
二、患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進行足底按摩的時候可能會引起區域性的出血。
三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化。
四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因為可能會貽誤治療最佳時機。
五、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
六、飯前後1小時內進行足浴的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
誤區
1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲幾次。不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3.泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認為溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。其實這是錯誤的,因為40度左右為人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷面板,而且血液迴圈一下子太快的話,導致血液上衝,反而引起不適,甚至出現虛脫。
結語:看了上述小編的講解,對於中藥泡腳你知道了嗎?中藥泡腳的療效是非常好的,平時可以在睡前泡腳,可以緩解疲勞,提高睡眠質量。但是小編在這裡溫馨提醒,有一些人是不可以泡腳的,這部分必須注意了。另外泡腳的那些禁忌大家要記住了,不然是不會有療效的。
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