腹脹按摩哪些穴位可以緩解?引起腹脹的原因有哪些?
腹脹既是一個獨立的證候,又是多種疾病中的一個症狀,可單獨發生,也可和其他疾病伴隨發生。可表現為腹部飽脹感,在飯前、飯後出現打嗝的現象,納差,胸悶等。那麼,腹脹按摩哪些穴位可以緩解?引起腹脹的原因有哪些?下面,和本站一起來了解一下吧!
本文目錄
1、腹脹按摩哪些穴位可以緩解
2、引起腹脹的原因有哪些
3、腹脹不要吃什麼
腹脹按摩哪些穴位可以緩解
1、大橫穴
大橫穴,為足太陰脾經腧穴,有通調腸胃之功。本穴位於肚臍旁,內應橫行的結腸,故名“大橫”;或說該穴位於臍旁大橫紋中,故名之。中醫學認為,脾氣宜升,胃氣宜降,升降運化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣溫寒冷,人體活動量減少,胃腸蠕動減慢。
2、四縫穴
四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
3、足三裡穴
脾胃是後天之本,足三裡就是人體裡的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三裡是足陽明胃經的合穴,對消化系統有雙向良性調節的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便祕了按摩它可以通便。我們中醫裡有句話叫“肚腹三裡留”,大致意思就是胃腸消化方面的問題,用足三裡裡就能治好。養胃護胃,扎針的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。
引起腹脹的原因有哪些
1、慢性胃炎
上腹部脹悶不適或疼痛,尤以進餐後尤甚,飯後飽脹、噯氣、吞酸嘈雜,食慾減退、噁心、舌淡無味、大便溏薄,或有貧血、消瘦。
2、急性胃腸炎
腹痛,以上腹部及臍周為主,呈陣發性痙攣性疼痛,伴食慾減退,腹脹,噁心嘔吐,急性水樣腹瀉,或伴有發熱、頭昏、軟弱,多由酗酒、刺激性或不潔食物和藥物引起。
3、吞嚥大量氣體
在吞氣症或頑固性嗝逆、長期精神緊張、憂慮的患者,常因反覆噯氣、噁心或吞嚥唾液等而同時吞入大量的空氣。在某些病理情況下,如腸梗阻時,患者因腹痛而致腹式呼吸減弱,故使呼吸加快,大量空氣隨呼吸加快而經口進入胃腸道。
胃腸運動功能通常受到中樞神經系統、周圍神經系統(交感與副交感神經)及腸神經系統的調節,當以上神經系統發生病變或功能障礙時,胃腸運動的調節即受到影響,如帕金森病、腦幹腫瘤等神經系統病變可影響腸道神經系統中的膽鹼能神經,致使腸道運動發生紊亂。
5、腸道疾病
也是導致腹脹的重要原因,多見於急、慢性腸道感染(如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結核、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等),吸收不良綜合徵,急、慢性腸梗阻,假性腸梗阻,腸道憩室病,各種原因導致的便祕等。
6、消化性潰瘍病
上腹疼痛作脹長期反覆發作,呈週期性,持續幾天、幾周或更長,繼以較長時間的緩解,以春秋季節發作者多見。疼痛與飲食之間有明顯的相關性和節律性,十二指腸潰瘍的疼痛好在兩餐之間發生,進食後可緩解,胃潰瘍的疼痛常在多後1小時內發生,1~2小時後逐漸緩解。伴唾液分泌增多、反胃、噯酸噯氣、噁心嘔吐。
腹脹不要吃什麼
1、辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會擾亂食道,同時也會引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒,吃進去之後如果有燒心的感覺的話,建議可以喝一點的乳酸降低辣度,容易對胃產生一定的刺激性,引發胃脹氣問題。
2、巧克力
這裡所說的並不是單純的吃巧克力就會引起胃脹氣的問題,適量的吃掉巧克力其實對於健康也是有一定的好處。重要的是不要過量食用,過量食用不但會有肥胖的問題,同時還會導致胃脹氣。
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