容匠祛痘分享課堂:為什麼你會長丘疹性痤瘡?
容匠祛痘分享課堂:為什麼你會長丘疹性痤瘡?
痤瘡是個常說常新的話題,容匠覺得大家在面對它,大家總有著各種各樣的問題和想法,今天我們就來說一說其中的一種——丘疹。丘疹是大家比較常見的一種痤瘡,是高出面板表面的丘形小疹,小米至豌豆大,可能伴隨炎症,呈淡紅色至深紅色,或者是與面板同色,中央部分可能有黑頭粉刺或頂端未變黑的皮脂栓。
丘疹性痤瘡發生的原因
一般地,皮脂腺分泌的皮脂自毛孔流出,平鋪在面板表面形成天然的保護膜。皮脂中含有的甘油三酯,能夠被面板表面的酶降解成甘油,從而為面板保溼。當激素水平發生了變化,會讓皮脂腺大量分泌皮脂:毛囊內的表皮細胞照常脫落,出口卻被堵了,就只能和皮脂一起被堵在毛孔裡了。
如果這些被堵在毛孔中的皮脂和脫落的表皮細胞能接觸到氧氣,就會被氧化成【黑頭粉刺】,如果接觸不到氧氣,就會保留白色的外觀,成為了【白頭粉刺】。但不管是黑頭還是白頭,它們都把毛孔堵住了,這就導致了毛囊缺氧,那麼厭氧的菌都會跑出來搗亂。等到毛囊忍受不了時,就會通知“炎症細胞因子”出來工作。
自然地毛囊和毛囊周圍就免不了發生炎性反應了,這樣原本的溫和派“粉刺”就轉化成激進派“炎性丘疹”。很多人都會覺得莫名其妙,為什麼自己會長丘疹。事實上,除了少部分人是因為父母有丘疹型痤瘡史,大部分出現丘疹是與不健康的生活方式有著密切關係。容匠覺得以下問題導致:面板偏油或清潔不當工作、生活壓力大或脾氣暴躁、經常熬夜、睡眠不足或睡眠質量差。
想要管理好丘疹,最大的一個前提是不要用手擠。然後是要養成良好的生活習慣+正確護膚,這樣才有助於避免症狀加重。儘量不要化妝,面對不得不化妝的情況,也要儘量淡妝,並減少化妝次數,縮短化妝品在面部停留的時間。飲食上要以清淡為主,高糖高脂的食物會促進皮脂分泌,少吃較好。同時容匠提醒你也要學著調整焦慮和緊張的情緒,儘可能保證充足的睡眠。
——(容匠祛痘原創文章,轉載需標註出處)
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