又到換季時 警惕哮喘病復發
只要秋風一吹,鼻癢、打噴嚏、咳嗽就開始一陣接著一陣,還常常喘不上氣,發作時不馬上用藥就難受得不行。然而,如果能提前著手預防和保養,能大大減少哮喘發作的機率,保證日常生活質量不被老毛病所擾。
換季哮喘發病誘因
哮喘的發病原因比較複雜,但主要包括兩個方面,第一就是患者本身的體質,比如是否有過敏史、家族是否有哮喘病史,第二則是周圍生活環境,比如是否有各種過敏原出現,或者有刺激原出現。很多人都身攜哮喘的致病基因,或者生來就是所謂的“過敏體質”,如果不遇上誘因也並不一定會真的發病,但當有誘因侵襲時就會發作,所以身處任何年齡段的人都有發作的可能性。
有很多因素能誘發哮喘,比如過敏體質的人如果接觸了過敏原或吃了會讓自己過敏的食物就會出現過敏性哮喘,而吸菸、服藥、月經來潮等因素都有可能會誘發哮喘,萬歡英醫生說,曾遇過有些患者從小就有哮喘,但隨著身體成熟,內分泌等各項指標逐漸穩定,哮喘病會隨著過敏的緩解而停止發病,而上了年紀後,又會因為內分泌的再次紊亂而復發哮喘,因此各個年齡段的人都應小心防範哮喘。然而,每年換季時期哮喘誘因尤其多。
上呼吸道感染
換季時節冷熱交替,氣溫會忽冷忽熱,如果不注意及時添換衣物,很容易感冒著涼,發生上呼吸道感染,隨之也會誘發沉寂中的哮喘。
過敏原增加
秋季是果實成熟的季節,空氣中會漂浮大量花粉、植物種子等東西;而塵蟎這種會導致各種過敏的生物也更容易在秋季傳播和繁殖;而且隨著城市空氣的汙染,各種工業性的刺激物也越來越多,這些東西都很容易混在空氣中被人吸入體內,造成呼吸道過敏,誘發哮喘病。加上秋冬季的氣壓通常比較低,會讓刺激性過敏物更容易在低處散落,更容易侵襲人體。
氣溫變化刺激
季節交替,就會出現氣候和氣溫的變化,而這也是一種刺激呼吸道的因素,會導致人身體內的神經內分泌環境變化甚至失調,造成支氣管黏膜毛細血管擴張,氣道分泌物增加,更容易誘發哮喘。甚至有很多患者會對冷空氣“過敏”,冷風一吹就會誘發哮喘復發。
4招預防秋季哮喘
1. 避開致敏物質
支氣管哮喘的發病與接觸某些致敏物質有密切關係。哮喘病人通常都有不同的過敏原,如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等都有可能是過敏原,有的患者對一兩種過敏,有的則對多達幾十種物質過敏,所以在哮喘發作過後,應細心分析誘發困素,儘可能避免再接觸。這是最根本也是最有效的預防哮喘的方法。
另外,哮喘多在夜間發作,因此患者臥室要保持一定溫度和溼度及空氣流通。剛用油漆噴塗的房間不能立即進住,至少應開門窗通風一週,以防接觸性過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。萬歡英醫師就曾遇過一個患者,白天非常正常,只在晚上睡覺時發作,就是因為他蓋了一床羽絨被,又恰恰對此過敏,換了被子之後就恢復了正常。
2. 警惕哮喘來襲徵兆
通常哮喘急性發作之前,身體都會出現一定的反應,最常見的就是胸悶、咳嗽、打噴嚏、流清鼻涕、鼻癢、流淚,甚至乏力、少語、情緒低沉等。如果連續發生這些狀況,就要小心了,因為短時間之內哮喘就有可能發作。而有些女性會有“月經期哮喘”,也就是在月經來潮前5~7天哮喘會突然發作。所以一定要提前做好防治工作,避免發病危險。
3. 重視飲食調理
預防哮喘發作還要注意營養的均衡攝入,想要增強體質應該配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物,比如瘦肉、蛋類、魚類等。還要注意飲食要少鹽,因為高鈉會增加支氣管的反應性,誘發哮喘。另外,如果要通過食補來調理的話,最好先去看中醫,通過辨證來判斷自己的哮喘是屬寒性還是熱性,不同性質的哮喘各有不同的推薦食物和忌口食物,不能混淆。
4. 加強體育鍛煉
秋冬季節裡雖然要小心受涼感冒,但仍然要積極參加體育鍛煉,增強體質和抵抗力。體育鍛煉的方法很多,可根據自己的體質情況適當選擇,慢跑、室內器械鍛鍊等都是很好的選擇,萬歡英醫師則更加推薦游泳,因為同時能增強心肺功能,能有效預防哮喘。
-
野外露營的安全知識
01應儘量在堅硬、平坦的地上搭帳篷,不要在河岸和乾涸的河床上紮營。02帳篷的入口要背風,帳篷要遠離有滾石的山坡。03為避免下雨時帳篷被淹,應在蓬頂邊線正下方挖一條排水溝。04帳篷四角要用大石頭壓住。05帳篷內應保持空氣流通,在帳篷內做飯要防止著火。06晚間臨睡...
-
關於咯血有什麼急救步驟
嘔血,醫學上是指上消化道及食管、胃、十二指腸、胃空腸吻合術後的空腸以及胰腺、膽道出血量較多時,胃內或反流入胃內的血液,經口腔嘔出者;嘔血的血液呈咖啡色,也可呈鮮紅色;未被嘔出的血液,隨大便排出時可出現柏油樣黑便。嘔血的病因很多,主要是上消化道疾病所致,少數...
-
魚刺鯁喉的急救方法
魚刺鯁喉的急救方法咽部被鯁處多位於扁桃體上、舌根、會厭溪等處。當進食中有可能因倉促進食而發生魚刺等鯁喉時,應小心本病。此時大多有刺痛或吞嚥時加重,影響進食,對於少年兒童,較大的異物還可引起呼吸困難及窒息。那面臨魚刺鯁喉的問題時我們該採取哪些措施呢?1....
-
運動傷後冰敷存在的學問
冰敷的作用在於:止痛冷療可以使神經傳導速度減慢,神經終板興奮減少,疼痛閾值提高,因而可以起到減輕或解除疼痛的作用。防腫冷療可以使血管通透性降低,從而令區域性滲出減少,腫脹減輕。減少繼發性損傷冷療使患處區域性溫度下降,減低細胞代謝,減少自由基的產生。因此可以減輕...