運動時小腿骨疼痛怎麼辦
小腿骨疼痛較輕的同學,一般不需要特殊的治療,只要適當減少下肢的蹍跳練習,選擇鬆軟的場地,經過2~3周調整,一般就可以使疼痛消除。經常疼痛或運動後疼痛較重的同學,則應停止運動,並用彈性繃帶裹紮小腿,抬高患肢,或者熱敷疼痛部位,或者用手按摩,用這些方法來處理一般都能奏效。傷愈後再參加體育鍛鍊時,運動量必須逐漸增加,避免復發。
運動性脛腓骨骨膜炎是可以預防的:合理安排運動量,以免造成小腿區域性負荷過重;正確掌握動作技術,注意動作中的放鬆和落地緩衝;避免在過硬場地上進行蹍跳練習;做好充分準備活動,運動後及時用按摩手法消除小腿肌肉的疲勞。
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突發高血壓如何急救
倘若高血壓病人發病時,不但頭痛、嘔吐,還出現肢體麻木癱瘓、意識障礙,要立即讓病人平臥,將頭朝向一側,防止把嘔吐物吸入氣道,造成呼吸困難。發現這種病情,家人應馬上通知急救中心。病人血壓突然升高,並伴有噁心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌甚至視線模糊,說明已發生高血壓腦病...
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維生素A的中毒症狀
維生素A主要用來防治夜盲症,維持視覺神經系統的發育,但長期過量服用維生素A,會加重肝臟負擔。成人一次劑量超過100萬單位,就會導致急性中毒;不論成人或小兒,如每日連續服用10萬單位,時間超過6個月,也會引起慢性中毒。維生素A的中毒症狀主要表現在:消化系統症狀噁心、嘔...
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冬季煤氣中毒怎麼辦
現場急救一旦發生煤氣中毒,應該迅速將患者移離中毒現場,至通風、空氣新鮮處,鬆開患者衣領,注意保暖,密切觀察意識狀態。有嘔吐現象的,將患者頭轉向一側,摳出口腔內嘔吐物。對呼吸心跳停止者應立即進行心肺復甦。如病人有以下症狀:神志突然喪失、呼之不應、抽搐、大小便...
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高血壓突發該如何急救
病人血壓突然升高,並伴有噁心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌甚至視線模糊,說明已發生高血壓腦病,應讓病人立即臥床休息,及時服降壓藥,另服利尿劑、鎮靜劑等,並穩定病人情緒,不要緊張。如果服藥和休息後病情無好轉,應通知急救中心送醫院急救。病人突然心悸氣短、口脣發紺、肢體...