運動損傷如何進行現場急救
運動損傷多見於年輕人群, 他們熱愛運動, 積極參與各項體育活動。但常常因缺乏一定的運動衛生知識和出現運動損傷後的應急措施, 而對傷者造成不必要的痛苦, 嚴重者甚至導致終身遺憾。
一、擦傷即面板的表皮擦傷。如擦傷部位較淺, 只需塗紅藥水即可; 如擦傷創面較髒或有滲血時, 應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水。
二、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由運動過度或熱身不足造成, 可根據疼痛程度知道受傷的輕重, 一旦出現痛感應立即停止運動, 並在痛點敷上冰塊或冷毛巾, 保持30 分鐘, 以使小血管收縮, 減少區域性充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
三、挫傷由於身體區域性受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理, 經冷敷處理24小時後可用活血化瘀酊劑, 區域性可貼傷溼止痛膏; 在傷後第一天予以冷敷, 第二天熱敷, 約1 周後可吸收消失。較重的挫傷可用雲南白藥加白酒調敷傷處幷包扎, 隔日換藥1次。每日2~3 次理療。
四、扭傷由於關節部位突然過猛扭轉, 擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部, 不同部位的扭傷, 其治療方法也不同。1. 急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上, 腰下墊一個枕頭, 先冷敷, 後熱敷。2. 關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時, 將扭傷部位墊高, 先冷敷, 兩三天後再熱敷。如扭傷部位腫脹、面板青紫和疼痛, 可用陳醋半斤燉熱後用毛巾蘸敷傷處, 每天2~3 次, 每次10 分鐘。
五、脫臼即關節脫位。一旦發生脫臼, 應囑病人保持安靜, 不要活動, 更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部, 可把患者肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘部托起, 掛在頸上, 再用一條寬頻纏過肩部和胸部, 在對側胸部作結。如脫臼部位在髖部, 則應立即讓病人躺在擔架上送往醫院。
六、骨折常見骨折分為兩種:一種是面板不破, 沒有傷口, 斷骨不與外界相通, 稱為閉合性骨折; 另一種是骨頭的尖端穿出面板, 有傷口與外界相通, 稱為開放性骨折。對開放性骨折, 不可用手回納, 以免引起骨髓炎, 應用消毒紗布對傷口作初步包紮、止血後, 再用平木板固定送醫院處理。骨折後肢體不穩定, 容易移動,會加重損傷和劇烈疼痛, 可用木板、塑料板等將骨折部位的上下兩個關節固定起來。如一時找不到固定的材料, 骨折在上肢者, 可屈曲直關節固定於軀幹上; 骨折在下肢者, 可伸直腿足, 固定於對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者, 需平臥在床板或擔架上, 軀幹四周用衣服、被單等墊好, 不致移動。不能抬傷者頭部, 以免引起傷者脊髓損傷而發生截癱。昏迷者應伏臥, 頭轉向一側,以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時, 需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部, 不使其在運輸途中發生晃動。
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