手指根部疼怎麼辦
我們從事的任何活動,都需要用到我們的手和大腦,沒有手,我們的工作和學習都會受到影響,從事了比較繁重的工作,手指根部就會出現疼痛的症狀,為了緩解患者的疼痛感,下面我們就瞭解一下手指根部疼怎麼辦。
戴手套.首先要注意一點,幹活的時候,特別是擦地,擦窗,刷洗的時候一定要戴上膠皮手套,有的人戴手套幹活總覺得不得勁兒,但是,如果你堅持戴,那麼經過一段時間,你就會習慣了,橡膠手套對雙手的保護是很有作用的. 溫水泡手.幹完活兒後用溫水泡一泡手,並用香皂,洗手液把手洗乾淨,而後,塗些護手霜在手上,輕輕塗抹均勻,並順勢做一會兒手部按摩,其中重點是手背和手指.活動手指.
(1)雙手握拳,伸開,再握拳,再伸開,反覆做七八遍;
(2)手指放鬆,小臂帶動手腕輕輕轉動,由胸前一直轉到頭頂,再轉回到胸前,反覆做三四遍;
(3)同時彎曲左手拇指和右手小指,左手食指和右手無名指,左手中指和右手中指,左手無名指和右手食指,左手小指和右手拇指,再依反方向做手指彎曲,反覆做五六遍;
(4)右手捋左手的五個手指,從指根到指尖,每個手指捋三下,同樣左手再捋右手的五個手指,反覆做兩三遍;
(5)五指分開,手指肚對著手指肚,略微用力對頂,反覆做十遍;
(6)雙手輕輕相互拍打,從小臂一直打到指尖,反覆做五六遍. 以上做法對緩解手部疲勞,舒展手臂筋骨,避免手指變形都有一定的作用.經常做家務的女性,不妨在幹完活兒以後,按照上面的方法做一下手部養護,這將對雙手的保護很有幫助。
以上就是手指根部疼的治療方法,適當的進行活動,重複的做以上的幾個動作,可以舒展手指上的關節,對手指有特殊的功效和作用,如果您的手部也產生了損傷,也建議您採用以上的方法進行緩解。
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