四肢無力關節疼痛怎麼辦
身體是生命的本錢,如果健康都沒有了,我們又該怎麼去面對未來呢,又該怎樣照顧家庭呢。經常會有人發現自己總是會四肢無力,而且會關節疼痛,有時會比較劇烈,有時則會比較輕,這是什麼原因呢?到底四肢無力關節疼痛怎麼辦呢?讓我們通過下文來簡單的瞭解一下吧!
大多數風溼性疾病都有關節症狀;每個病人,同一種疾病,不同病程都有其特殊性。應該仔細評價,以制訂出其個人的治療計劃。治療目標應包括緩解症狀,改善病情,恢復功能,提高生活質量,儘可能延續患者的生命。由於大部分風溼性疾病目前還不能根治,因此要爭取病人的合作,長期堅持治療。治療的方法包括藥物,理療,休息及鍛練,矯形及手術。要教育病人瞭解自己的病情,配合治療。中醫治療博大精深,中醫黑膏藥治療風溼性關節炎具有獨特療效,可以採用。
一、暖身不當或沒有暖身
許多人運動時,往往先做腿部伸展操,殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。
運動時 ,膝蓋得承受巨大壓力,因此必須適當暖身,免致受傷。
不暖身就運動,等於未給關節自然的潤滑,膝關節運轉當然不順。此外,冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。突然開始或結束動作,會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉,造成或加劇過度使用的傷害,例如腱炎,或傷害軟骨。
二、適時停止運動
運動過度,往往適得其反,不僅降低體能,也是膝關節受傷的因素之一。
如果你在運動時覺得膝蓋不舒服,那是可接受的;如果做完運動後,或是隔天覺得疼痛,情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹,這些都是膝蓋受傷的警訊,應馬上就醫。
三、體重過胖、飲食不當
太肥胖的人,膝蓋關節就得承受更多重量,膝蓋遲早“報銷”。
像走上樓這般簡單的動作,對膝蓋造成的壓力是平常的4倍!如果你的體重超重5公斤,每次爬樓梯,等於多扛了20公斤的“肥肉”!
大吃(肉)大喝(酒),也是傷害膝關節的一隻黑手。
只要你常吃速食,暢飲啤酒,你的體內又缺乏可避免分解尿酸的酵素,你就有痛風的現象。痛風的人,關節會紅、腫、痛。
血中尿酸如太高,尿酸就會去找鈉“作伴”,形成尿酸鈉鹽的結晶。一旦尿酸鈉鹽沉積在關節,體內的白血球就會將它視為外來“黑客”展開攻擊,形成痛風。
治療膝關節疼痛
站、坐、走,都要使用關節,但有時關節會突然感到宛如虛脫般的劇痛。尤其是突然活動身體或跑步,最容易引起關節疼痛,此時無論上下樓梯都會感到痛苦萬分。
如果是慢性疼痛的話,只要天氣一變就痛,腳就像氣象臺一樣能準確測知天氣。如果惡化的話,可能會成為彎形性膝關節症,使膝蓋無法彎曲。關節痛的原因是由於骨頭長年摩擦或鈣質沉著,使骨頭脆弱變成遊離的小骨片。但是許多人認為年齡大者由於體弱多病,多少會感到疼痛,如果是慢性化,只能習慣疼痛了,因為那已無法治了。
扭了筋或骨頭有裂痕都很難醫治,終會導致關節炎。但是隻要它在成為慢性症之前就可以加以治療。如果不妥善加以治療,每當寒夜就疼痛,於是使用溫溼布覆蓋。這種人平常不可洗冷水澡,在冬天應保持身體溫暖,以防疼痛再度發生。
治療膝關節疼痛的穴位與指壓法
關節痛並不僅限於膝蓋,有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓“膝眼”對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。
“膝眼”位於將膝蓋折成直角時,在它的下面凹處。指壓時用雙手中指,一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘,如此左右各做10次,每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除
無論如何,我們都要好好的保護好自己的身體,這樣,我們才能夠更好的去保護自己的家人,自己的愛人。經常出現四肢無力關節疼痛的人,更應該瞭解四肢無力關節疼痛怎麼辦,這樣,在出現異常情況,我們也可以積極的應對。
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