什麼原因會引起貧血
引起貧血的原因很多,有身體素質的原因,也有對營養物質吸收不良的原因,更有造血功能不良情況,因此對於貧血的原因要查清,找到問題根本,然後對症治療或調養,這樣才會根治貧血,尤其是在生活調養上更要注意,注意飲食均衡,不要挑食,多吃一些有營養的食物。
1.需鐵量供不應求:青春期少女生長發育旺盛,需鐵量遠遠超出一般需要量,若不注意增加營養,不及時額外補充鐵質,就容易發生缺鐵性貧血。
2.月經失血過多:青春期少女多已月經來潮,每次月經週期約失血30~50毫升,失鐵量約15~25毫克。由於人體有代償功能,能保持體內鐵質的相對平衡,一般不會因為月經而出現貧血。但有些少女患有"青春期功能性子宮出血"後,每次經量大或淋漓不盡,就會造成貧血。
3.盲目減肥:少女對鐵質的需求量本來就較高,但如果為了追求苗條身材而盲目減肥,不適當地節制飲食,吃富鐵食物較少,甚至挑食、偏食,很容易引起貧血。
4.生活無規律:學習壓力大,精神疲勞,體力消耗過度,睡眠得不到保證,使健康受到影響,也可促進貧血發生。
對於普通人貧血的原因多是因為營養攝入不均衡,工作壓力大,飲食不規律等,因此對這樣的人士應該在飲食和生活習慣做一些改變,平時生活中多注意一些保健和養生的方法,不要過度勞累,保持充分休息,多吃有益補充氣血的食物。
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