血糖高的人可以泡溫泉嗎
血糖高一般是因為長期或者是近期飲食中糖分攝入太高導致的,是可以通過飲食來改善緩解的。血糖高是可以泡溫泉的,但是要控制住泡溫泉的時間,偶爾泡溫泉是不影響血糖高患者的。雖然泡溫泉好處很多,但是要注意的也很多。下面,我們就一起來看看泡溫泉的一些注意事項吧!
1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求,文明入浴。
2、泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,並根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同,則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對於神經痛、風溼、面板病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。
3、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。
4、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會被硫化成黑色。
6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘。
7、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
8、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。
9、面板乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再衝洗一下,以防有副作用,面板容易過敏的人更要注意了。
11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。
12.如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的再浸溫泉。
13、溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性面板病頗有療效,但有時也會刺激面板傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性面板病”。
以上就是泡溫泉要注意的一些事項了,泡溫泉不適合泡太久,會導致肌膚缺水嚴重。泡溫泉並不是適合所有人,如果肌膚比較敏感,容易過敏,建議不要太經常泡溫泉。如果是心臟病以及高血壓患者,建議不要泡溫泉,以免血管擴張發病。
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