右邊臉腫了怎麼辦
臉對於我們每個人來說都是比較重要的部位,我們看別人的時候首先都會把目光放在臉上,臉也是很多人最在意的外表形象,生活中我們每個人都比較重視自己的臉部形象,但是我們生活中有些人會遇到右邊臉腫的情況,導致臉腫的原因有很多種,下面我我們一起了解下右邊臉腫了怎麼辦。
身體腫的原因很多,但大部分是因為錯誤的生活習慣,正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。
要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。男性體內適當水分應占體重的60%,女性應占50%。正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。如果水分洩露到細胞外,在細胞之間積累,身體就會浮腫。如果要消腫,首先要避免吃辣、鹹、刺激性的食物。抱川中醫大學盆唐家庭醫學系教授樸基憲說:“如果吃的鹹,就會喝很多水。這樣不僅是臉,而且在體內也會積累很多水分。而且睡覺前最好不要喝水,也不要超過必要量(每天平均1.5升)。”
如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高,會出現右邊臉腫了。如果因為壓力和失眠症睡眠不足,也會使身體腫起來。特別是,精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙,導致小便不暢,身體出現浮腫。
在用絕食和飲食減肥法減肥後,只要暴飲暴食,身體就會浮腫。因為,突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。
如果保證充足的睡眠,就能促進小便暢通,就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪,就會壓迫身體,有助於體液通過靜脈排出。
樸基憲說:“利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動,就能促進血液迴圈,可以預防浮腫。”
導致右邊臉腫了的原因有很多種,它不僅影響我們的形象,也有可能存在著健康的問題,其實生活中總會出現這樣的意外,其實只要我們平時養成良好的作息時間,平時飲食上也積極調整,多吃一些清淡的食物,能有效的避免很多疾病的發生。
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