腦震盪怎樣休息比較好
人的頭受到撞擊等傷害時,很可能會出現腦震盪,大部分是屬於輕微腦震盪。電視劇裡面很多車禍或頭被打後失憶就是因為腦震盪的原因。對於腦震盪而言,休息至關重要,休息的好很可能輕微腦震盪會自動痊癒,當然,這不是說都不用就醫。而是能進行一種簡單的自我治療。
腦震盪後在恢復期內一定要注意避免不良刺激,保證休息,切勿過度用腦,注意以下幾方面:
1、要安靜休息
腦震盪患者需要臥床休息7~14天,避免喧譁吵鬧。應給患者提供一個安靜整潔、光線柔和、溫溼度適宜的休息場所,減少對患者的不良刺激,以防顱內壓波動較大給患者帶來的危害。
2、使患者減少腦力勞動
儘量少思考問題,不要看電視,不要閱讀長篇文章,閒暇時可以欣賞旋律優美平和的音樂,使思維得到放鬆。
3、藥物治療
腦震盪後遺症恢復期,病人可服用腦復新、腦安泰之類藥物,以幫助大腦功能恢復。如果病人願意服用中藥,也可請中醫師辨證下藥。
4、起居有常
恢復期病人生活上要做到起居有常,生活有節、戒除吸菸、喝酒的習慣。因為這些刺激性物質會引起腦血管舒縮功能的異常。
5、心理調節
腦震盪遷延不愈與心理因素有關,因此患者一定要解除精神負擔,以免影響疾病康復。
6、體育鍛煉
進行適當的體育鍛煉有利於大腦皮層功能的恢復。做早操、練氣功、打太極拳以及散步等對腦震盪後遺症患者尤其適宜。
腦震盪以後不要他緊張,就醫後要聽從醫生的叮囑。可不要以為自己是超人,立刻就去運動工作之類的。這樣頭腦可能會又受傷的,關鍵是自己要愛護自己,不要認為休息這點時間是浪費。只有擁有好身體才能更好的去工作去生活。
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