手指刺激法怎麼做
一說起按摩人們就會想起推拿揉穴什麼的,可見按摩這種緩解身體疲勞的方法已經是非常普遍的現象了,現代人的生活往往非常的忙碌,經常在下班之後一回家就睡著了,然而看似休息了,但是身體還是處於勞累狀態,沒有得到及時的緩解。下面給大家介紹一下手指刺激法
這種按摩手法吧,希望能夠幫助勞累的人儘快緩解疲倦的身體。
1、①吐氣握拳。②用力吸足氣並放開手指。可以使頭腦輕鬆。
(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指,從大拇指開始,每指做10秒。可使心情愉快。
(3)①吸足氣用力握拳。②用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做若干次。
2、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。
人體的穴位非常多,每一個穴位都會對應不同的器官,所以,按摩穴位能夠促進器官的血液流通,加速新陳代謝,及時排除體內的廢棄物質。手指刺激法是按摩手法中比較難學的一種,但是學會了就會對一般的按摩方法柔韌有餘。所以,希望大家能夠學習一下。
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