怎麼調理心火呢
我們知道的,夏天的時候往往比較容出現上火的症狀,這時候人們的心火的話,往往也是不同程度的比較高的症狀的了。那麼這個時候的人們為了進一步去調理心火,往往需要去降火,這時候的話,不僅僅可以降虛火,而且往往可以進一步去降實火。我們可以透過日常的調理,來降低心火,怎麼調理心火?
一、心火表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
二、肺火表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
三、胃火表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
四、肝火表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
五、腎火表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利於心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣,應儘量少吃。少吃熱性水果,夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果,容易引起虛火上亢。
溫馨提醒:其實上火往往讓人們感覺到不舒服的了。需要認認真真去調理心火。而且不要隨隨便便吃堅果,因為堅果具有使體內生熱的功能,所以人們為了身體的健康的話,那麼其實可以在冬天吃堅果,但是夏天的話,其實要少吃堅果的了。而且需要去少吃熱性調料。
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