運動後暈倒抽搐怎麼回事?
很多人在運動的時候會出現頭暈,抽搐的現象,輕的會出現頭暈,視力模糊,嚴重的還會出現噁心,嘔吐的現象,有的還會暈倒,這也是運動後常見的現象。很多人還不瞭解這樣的情況,下面小編向大家介紹下有關運動後出現的頭暈抽搐是怎麼回事。
第一,運動前沒有做好準備活動,心肺等內臟器官的功能沒有充分調動起來,尤其是全身的血液迴圈沒有達到較高的程度,養料、氧氣不能及時供給身體需要,其中大腦皮質對缺乏營養更為敏感,供給不足時往往發生頭暈。
第二,有些人平時缺乏鍛鍊,心肺功能較弱,平時的活動也較輕微。如果突然從事劇烈的運動,活動量太大,身體各器官的功能不能適應劇烈運動的需要,出現精神過度緊張而造成頭暈。
第三,運動時間過長,運動量掌握不好,尤其是天氣太冷或穿衣服太少時,體內的能量物質消耗過多,血糖濃度劇烈下降,當大腦面板缺乏足夠的血糖時,便發生頭暈現象。因此,要合理掌握運動時間和運動量,疲勞後要及時休息,天氣太冷時要穿上適當的衣服。大運動量訓練和比賽時,要吃些含糖食品,增加身體的熱源供應。
第四,有些運動如跑步、足球、體操、跳高、跳遠,技術動作掌握不好,兩腳落地太猛,也有的是腳跟著地,或者場地太硬,震動了大腦,引起了頭暈。
第五,運動時呼吸節律掌握不好,呼吸表淺,體內氧氣供應不足,身體氧氣而造成頭暈。防止的辦法是運動時呼吸要深沉有力,呼吸節奏和運動動作要協調地配合,讓身體多吸進一些氧氣。
一般患有神經衰弱高血壓、貧血、慢性鼻炎中耳炎等患者,都有經常出現有頭暈的現象,特別是運動時嚴重的出現頭暈現象。運動的時候要根據自身的體質選擇適當的運動專案以及運動量,對於出現不良現象的患者需要及時的對症治療。
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