半月板部位在哪裡呢
為了讓自己的身體更好一些,不光是運動員每天都堅持運動鍛鍊,現在很多人都喜歡每天出去鍛鍊身體。而在大家運動跑動的過程中是很容易的對我們的膝關節造成傷害的,而半月板損傷就是臨床上比較常見的情況。很多人對於半月板還比較的陌生,那麼,半月板部位在哪裡呢?對於這個問題,一起來看看下面的介紹。
半月板是2個月牙形的纖維軟骨,位於脛骨平臺內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形,外厚內薄,上面稍呈凹形,以便與股骨髁相吻合,下面為平的,與脛骨平臺相接。這樣的結構恰好使股骨髁在脛骨平臺上形成一較深的凹陷,從而使球形的股骨髁與脛骨平臺的穩定性增加。 半月板的前後端分別附著在脛骨平臺中間部非關節面的部位,在髁間棘前方和後方。這個部位又可稱做半月板的前角和后角。
半月板損傷日常康復注意事項:
1.早期診斷處理及時,沒有較大的血腫,症狀不嚴重,如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象,股四頭肌無萎縮現象,中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的,可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動,但也要在一年半至兩年以後。
2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育,一般會建議手術,但是手術不是一件簡單的事情,除要高昂的費用外,恢復過程也要個人進行科學康復鍛鍊。另外,不能不知道的是,手術本身是一次有規則的較大創傷,少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。
3.除了注意運動姿勢和運動的強度外,要注意運動保護,如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
4.日常生活中,凡事要有預見意外發生的可能性,充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候,不要過於匆忙,可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走,有職業習慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
半月板部位在哪裡呢?半月板一旦出現損傷的話,對於大家的生活影響還是比較的嚴重的事情,這一般都需要很長的時間才可以恢復。而平時大家需要學會預防半月板損傷,這就需要在日常生活中,注意運動的自我保護,調整好運動節奏,可以佩戴相應的護具。
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