正常人每天尿量介紹
在構成人體的眾多元素中,絕大部分還是由水元素構成的,人體的代謝在很大的程度上是體液的代謝,排尿也是其中的一種。人們每天都要飲用大量的水,這些水被人們吸收了一部分,還有一部分會帶著一些身體中的其他的垃圾排洩到人們的體外。但是,人們每天所排洩的尿液還是有定量的。
人每天都必須排尿,尿量的多少主要取決於機體的進水量和由其它途徑排出的水量。喝水多、環境溫度低而出汗少,則尿量增多;反之,喝水少、環境溫度高及勞動時出汗多,或有高熱、腹瀉等情況,都可使尿量減少。
正常人每天排尿量約為1000—2000毫升,平均約為1500毫升。因為正常人每天約有35—50克的代謝產物和鹽類等需通過腎臟以尿的形式排出體外,溶解這些固體物質最低水量需要500毫升左右,故每個人每天至少要排出5O0毫升尿。 因此,醫學上規定,當一個人全日(24小時)的尿量超過2500毫升,則屬於多尿;當全日尿量少於500毫升,則屬於少尿;當全日尿量少於100毫升,則屬於無尿。
排尿過多,會造成身體內水分和電解質等物質的丟失,導致脫水和電解質紊亂。反之,排尿過少,會使體內毒素排不出去,全身代謝紊亂,重者還會危及生命。因此,維持正常的尿量是非常重要的。
所以說,人們還需要保證日常的飲水量,同時還要調整好自己身體的健康狀況,保證自己在日常的飲食之中獲得足夠的營養元素,除此之外,還需要合理安排自己的作息時間,保證勞逸結合,這樣才能夠保證自己的日常代謝情況。
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