保齡球規則
近年來保齡球運動在我國發展的越來越快,作為一項室內體育運動,保齡球易學且不受天氣的影響,是一種老少皆宜的運動專案。現在就給朋友們簡單介紹一下保齡球這項運動的規則。保齡球分為個人賽和團體賽,在比賽開始前,通過抽籤來決定道次和擲球順序,每人依次按順序擲球。
擲球的人要站在犯規線以後,越線或者踩線均算犯規,此球將判為無效。對於擲球的手法也是有明確規定的,必須採取下手前送方式,其他方式均為犯規。對於服裝和鞋沒有一定要求。保齡球是按局來進行的,每局分十格,每格兩球,每兩球雙方交換擲球。每局結束,分數高的一方為勝。
保齡球共有十隻球瓶,每格有兩次擊球的機會,如果第一次擲球就將十隻球瓶全部打倒,則記為十分並加上下一格兩球的倒瓶數為這格的總得分,如果是第二次擲球將十隻球瓶全部打倒,則同樣記為十分,並加上下一格第一球的倒瓶數作為這個的總得分,以此類推,直到進行到第十格。
第十格比較特殊,一共有3次擲球的機會,但是前提是必須在前兩次將十隻球瓶全部打倒,才可以擲第三球,否則只能將前兩次擲球的倒瓶數相加作為第十格的分數。對於選擇的所擲保齡球的重量,則沒有硬性規定,保齡球一般都是六磅到十六磅的重量,一共11個重量等級。
選擇保齡球的重量主要還是根據個人的臂力、年齡、體重等情況而定。保齡球上有三個指孔,分別插入中指、無名指和大拇指。保齡球的技術打法比較多樣,現在國際上流行的主要打法有:直線球、曲線球、斜線球、鉤球和旋轉球等,隨著技術的不斷髮展,保齡球的打法越來越多樣化。
-
孩子打籃球到底能長高嗎
家長們肯定都是擔心自己的孩子發育不健康的,尤其是擔心自己的孩子長不高的,所以就會想辦法讓自己的孩子去鍛鍊身體的,這樣才會讓他們在成長髮育的時候不會出現發育不良的情況,有很多家長都會在孩子成長期間的時候讓他們去打籃球的,因為覺得打籃球是可以很好的促進他...
-
運動的時候要穿內衣不
很多人在運動的時候不知道自己到底要不要穿內衣,如果不穿內衣的話,那麼肯定是會有很多不舒服的現象,內衣傳說之後在運動的時候才會更舒服,但是在運動的時候挑選的內衣不是普通的內衣就行的,普通的內衣只是會壓迫到自己的乳房,導致自己運動阻礙,或是運動的束縛,那麼運動...
-
堅持做仰臥起坐真的能瘦肚子嗎?
仰臥起坐是一種簡單的鍛鍊方式,隨時都可以做。有的人利用仰臥起坐來達到健身,或者預防婦科疾病。還有的人利用做仰臥起坐來減肥。當肚子的肉特別多的時候,他們利用仰臥起坐的方式來減肚子上的贅肉。那麼,堅持做仰臥起坐真的可以瘦肚子嗎?現在就讓小編為你們找出問題...
-
跑步能讓臉部面板緊緻嗎 什麼時候跑步才是瘦身的最佳時間
跑步是生活中很常見的一種運動方式,當大家堅持跑步後,會發現面板越來越好,而且也會達到減肥的效果。下面,我們來看看本站帶來的什麼時候跑步才是瘦身的最佳時間吧!全文目錄1、跑步能讓臉部面板緊緻嗎2、什麼時候跑步才是瘦身的最佳時間3、跑步為什麼不建議全掌氣墊...