玉樹海拔4千米 救援人員須注意高原反應
青海省玉樹藏族自治州地處高原,海拔普遍超過4000米,對於救援力量的要求也相對高出很多,一般救援人員都會有高原反應,再比如飛機,就急需高原飛機。
氣象專家提醒,近日從西寧至玉樹沿途路段多吹風沙塵天氣,部分路段能見度比較低,救災車輛一定要注意安全。
高原反應及其症狀
高原反應即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD),是人到達一定海拔高度後,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。
高原反應的症狀一般表現為:痛、心慌、氣促、食慾減退、倦怠、乏力、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。
體徵為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫,口脣紫紺等。慢性高原反應臨床表現多種多樣,症狀可以是上述表現的部分,也可以是其大部分或全部,症狀時隱時現,返回平低海拔地區後一般可消失,與急性高原反應的臨床表現有較多的相似之處。
如何避免或減輕高原反應?
大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸菸,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,儘量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
緩解高原反應的藥、保健食品:
高原安:保健食品,有利於緩解高原反應。
紅景天及其製劑:藏民傳統的保健食品,有助於增強體質,緩解高原反應,進入高原前10天服用。
百服寧(注意是加合,跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片):有助於控制高原反應引起的頭痛,芬必得酚咖片也是驢友常備。
迪諾康膠囊:OTC中成藥,緩解心肌缺血,有助於緩解高原反應。
高原康:防治急性高原病藥品。
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