怎樣使臉變瘦 瘦臉的方法有哪些
生活當中有些人臉上的肉有很多,使臉看上去很大,這也影響個人的美觀,那麼瘦臉的方法有哪些呢?如何使臉變瘦呢?今天就為大家介紹幾個可以瘦臉的方法!下面大家就一起來看一看吧!
瘦臉的方法有哪些
淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫,多數是因為氣脈不通而引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,從而消除浮腫。
洗臉
平時可以改變洗臉的習慣,用溫水冷水互動洗臉,從而促進血液迴圈及新陳代謝。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
面部減肥操
做面部減肥操,按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。 □如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。 第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
專業瘦臉法
如果你想快速變成標準的小臉美女,最快的方法就是去美容院治療。
指壓消腫法
使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。b.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。c.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。d.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。 注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
怎樣使臉變瘦
跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時。”
加大工作量
“人最怕閒著,一閒嘴就容易饞,而且不願運動,會犯懶。用工作來填補空閒時間就沒有時間去想該吃什麼零食,那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大,是我往日的兩倍,而我一有時間就在家中跑跑步。”
要持之以恆
“減肥一定不是輕鬆的,你一定會吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會心疼你,勸你不要再減,但你一定要堅定自己的信念,堅持自己的決定。你應該回答他們:不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人,現在雖然太瘦,但上鏡頭剛好。”
胖臉的因素
1、脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼
如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉
面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
結語:想要瘦臉的話是需要堅持的,那麼選擇什麼樣的方法瘦臉比較好呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助大家哦!平時想要瘦臉的可以使用上述小編介紹都方法!
-
簡易運動 6步塑造完美身材
一項研究發現,練習普拉提能鍛鍊到你腹部深層肌肉,加強腹部肌肉力量,讓你的腹部平坦而光滑。但是普拉提的好處不僅僅侷限於幫你收腹減腰圍,它還可以幫你鍛鍊全身,讓你的身體線條更完美。下面這套普拉提運動通過20分鐘的普拉提練習,能幫你塑造完美身材。你只需要每週抽...
-
搞怪瘦臉法 用怪表情打造超小臉
想要擁有漂亮的小臉蛋?那麼就要學習以下這套瘦臉操了,每天只需花費15分鐘做做這套瘦臉操,進行搞怪表情練習,讓臉部肌肉動起來,就能改善臉部鬆弛、歪斜等狀況,幫你有效塑造精緻小臉。愛做鬼臉的MM怎麼也不會想到,原來做鬼臉還能幫助瘦臉呢。哈哈。真是天大的喜訊啊。愛...
-
適合約會的甜蜜桃妝
適合約會的甜桃妝只是個人選擇,學起來也不會太難。做不同的程式會達到不同的效果。只有完成一定的量變,才能向質變飛躍。面對適合約會的甜桃妝,你興奮嗎?適合約會的甜蜜桃妝1如果不是另類派對或夜間約會,太黑煙薰妝絕對不合適,沒有男孩願意吃燭光晚餐,讓你的眼妝清新...
-
消除腰腹部贅肉最好的方法
消除腰腹脂肪的最佳方法,在我們的日常生活中,高脂肪食物和長期少運動導致我們肥胖,腰腹逐漸積累大量脂肪,消除腰腹脂肪有最好的方法,然後由小邊分享消除腰腹脂肪的最佳方法。消除腰腹部脂肪的最佳方法11、仰臥起坐仰臥起坐是減少腹部脂肪最常見、最有效的方法。它能...