七天瘦身減肥湯怎麼減肥
身體肥胖的情況讓好多朋友會感覺到特別苦惱,特別是對於女性朋友來說就會更加的痛苦,不但會影響到正常的生活和工作,而且還會對女性的容貌產生嚴重的影響,在減肥就成了頭等大事,減肥的方法也特別多,大家也可能聽說過七天瘦身減肥湯,這也是一種可以有效減肥的方法,下面我們來了解一下七天瘦身減肥湯怎麼減肥?
七日瘦身湯的配方
洋蔥 2-2.5斤 圓型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品
捲心菜(葉菜) 1斤 扁圓型
鹽 少許 食用鹽
七日瘦身湯的做法
1、洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形
2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽 (注:辣莖不去)
3、芹菜用水洗淨,切成斜段
4、番茄用水洗淨,切成小塊狀
5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀
七日瘦身湯的操作方式
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天 除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯
第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天 吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯
第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯
第7天 正常飲食加瘦身湯
通過以上的介紹,我們知道了七天瘦身減肥湯怎麼減肥,這也是一種通過飲食來進行減肥的方法,對減肥瘦身有著很好的效果,只是在進行減肥的時候我們也要配合平時的運動來完成,這樣減肥的時候也不會對身體有什麼不好的傷害。
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