減肥什麼水果不能吃呢
減肥現在已經是一個比較普遍的問題了。這是因為我們大家在平常的時候都會吃很多有營養的食物。如果不注意控制量的話,那麼就很容易會有肥胖的問題出現。所以在平常的時候一定要注意控制飲食,比如水果等。那麼減肥什麼水果不能吃呢?這是個大家都想知道的問題,下面我們來介紹一下。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
甘蔗和鮮荔枝
這兩種水果含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
山楂
山楂茶減肥嗎?山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
看過這個介紹後,你就能知道減肥什麼水果不能吃了。如果你正在減肥的話,那麼這些水果就最好是不要吃。要不然的話不光不能起到減肥的效果,還能讓身體肥胖的問題更加的嚴重。另外在吃其他食物的時候,尤其是一些含糖比較多的食物,一定要注意少吃。
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