無糖飲料可以減肥嗎 無糖飲料對減肥有幫助嗎
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無糖飲料並非真無糖
今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”,有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出,低脂低糖並非低熱量,此類飲料喝多了未必能減肥。
許多人以為無糖食品便是純粹無糖,實際上,所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖並不等於不含糖,如有的無糖食品本身是用糧食做成的,糧食是一種多糖類食品,在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。
因此,選擇無糖飲料時,還要注意看配料表,看其成分和使用何種甜味劑。
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