快速喝水減肥法
日常生活中都在減肥,特別是女性整天在辦公室裡面,很容易出現小肚子肥胖,或者是出現脂肪,都是會影響到女性的身材,那麼接下來的這篇文章我們一起了解一下關於,如何生活中不利於節食減肥等等的方法,如何來減肥呢,怎麼才能減肥呢,一起了解一下關於快速喝水減肥的呢。
普洱茶減肥法的基本用法
早餐:
1. 通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種)
2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
午餐:
1. 普洱茶37.5克衝熱水1500cc,飯前喝500cc
2. 採少量攝取制
3. 飯後再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐:
1. 採取少量攝取制
2. 飯後飲用普洱茶:20克衝500cc
Tips:
1. 禁用宵夜
2. 飢餓時,可喝普餌茶
3. 普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪
4. 每天三餐進食時間應一致
5. 中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果妳要減肥,午餐最好能減少攝取。
由於加工工藝的原因,建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略,就是開水下去第一泡茶不喝,過一會兒把水倒掉就好了
以上的文章我們瞭解到了關於快速喝水減肥的方法,其實非常的好,而且平時還可以通過喝水把吃下去的高熱量食物排洩出來,特別的好,所以大家可以通過喝水減肥。
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