減肥的飲食概要 錦繡牛肉絲
夏季吃什麼食物減肥?夏季是秀出身材的季節,還在著急怎麼減肥有效嗎?能吃是福,可是吃腫了自己就是醜了。下面小編推薦低熱量食譜,讓你想吃就吃,想瘦就瘦。趕緊隨著小編一起來學習一下具體的製作方法吧。
減肥的飲食概要 錦繡牛肉絲
錦繡牛肉絲
材料:牛肉200克.筍尖50克。冬菇、青椒、紅椒、芹菜、雞蛋、蔥、姜各少量.精製油、精鹽、白糖、醬油、料酒、胡椒粉、生粉、小蘇打粉、清湯、味精各適量。
做法:
1、將筍尖切成絲;將冬菇洗淨切成絲;將青、紅椒洗淨切成絲;將芹菜去根去葉洗淨切成絲;雞蛋攤成蛋皮切成細絲。
2、蔥、姜去根皮洗淨切成細絲。將精鹽、醬油、料酒、生粉、胡椒粉、白糖、味精適量放入碗內,加蛋清和清水適量調勻,再將牛肉絲放入,加少量小蘇打粉,拌和上漿待用。
3、另取小碗,放入精鹽、醬油、料酒、生粉、胡椒粉、白糖、味精適量,加清湯調勻待用。
4、置鍋,燒熱,倒入精製油燒至溫熱時,將牛肉絲倒入,輕輕劃散,見牛肉變色迅速倒入漏勺,瀝去餘油。
5、趁熱鍋餘油,投入青、紅椒絲、芹菜絲、蔥薑絲炒一會兒,倒入筍絲、冬菇絲、蛋皮絲繼續煸炒幾下,再倒入牛肉絲,並將小碗調料汁倒入鍋中,充分拌勻,淋上香油,出鍋裝盤即可。
以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
-
12種食物 減肥瘦身必不可少
在減肥期間什麼樣的食物可以快速的達到瘦身的目的呢?其實只要吃對食物就能達到很好的瘦身效果,下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享幾個在減肥期間必不可少的食物,幫助大家快速減肥。1.蘋果蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂功效。如果每天吃兩個蘋...
-
白菜減肥法讓你一週減8斤
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白...
-
減肥期間不應該吃什麼呢
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛鍊身體方式,通過減肥可以減掉身材上多餘的脂肪,擁有美美的身材,能夠給自己的形象上打分,所以在減肥期間很多人會採取一些節食或是不吃飯的方法,可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的,那麼減肥期間不應該吃什麼對身體好呢?其實,減肥效果...
-
怎麼減肥食譜的做法
女生聊天最少不了的話題就是減肥,這是女生聊天永恆的主題。我們都會超級羨慕那些模特,不僅擁有稜角分明的國際臉,還有那雙讓人過目不忘的大長腿。但是現實是我們都沒有那麼小的胃,相信不少女生都是一個徹徹底底的吃貨,永遠都管不住自己的大嘴巴。那麼,女生怎麼減肥食...