極速減肥方法有哪些?
極速減肥方法有哪些?減肥是一個亙古不變的話題,隨時隨地都能聽到關於減肥的訊息,那怎樣健康,快速的減肥,是人們樂意追尋和學習的,飲食是最主要的,當然也要根據不同的體質來,才好有針對性,下面我們就一起來看看相關的介紹吧。
一、【十大最有效減肥方法】
①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物;
②上衛生間之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素;
③多喝水是減肥的關鍵;
④早餐和午餐之間吃些花生;
⑤中午吃發酵食物更有飽脹感;
⑥喝杯濃茶讓飯量減少35%;
⑦給食物多加些調味品;
⑧正餐加點辣椒;
⑨用烏龍茶來放鬆;
⑩椰子當餐後甜點
二、【不同體質不同瘦身方法】
①手腳冰涼者,飲用芍藥茶(芍藥+棗+蜂蜜),促進血液迴圈,將淤血排出體外,促進瘦身;
②身體浮腫者,飲用令身體變暖、排出身體多餘水分的薏米綠茶(薏米+綠豆+綠茶),每天喝3次;
③代謝不暢者,喝半夏茯苓茶(半夏+茯苓+蜂蜜),補氣、利尿、瘦身。
上面所講的內容就是關於“極速減肥方法有哪些?”的知識的介紹,這些方法都是運用到比較平常的食物,只要我們合理搭配,我們想要苗條的身材是可以實現的,同時我們也要適當的運動,提高睡眠治療,這樣我們的減肥就是不容易反彈,而且是健康的。
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