用鹽泡腳能減肥嗎?
現在很多人對於減肥非常的熱衷,生活條件好了之後,肥胖毫無疑問的找上來了,隨著肥胖的出現,各種的疾病也隨之而來,尤其是胖的比較厲害的一些人,連走路走一會都會感覺氣喘吁吁,對於運動也是非常的不重視,所以很多想要減肥但是又不想運動的朋友就想通過泡腳來減肥,這個方法真的可行嗎?就讓我們一起看下去吧。
夏天泡腳減肥
泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨著血液,迴圈至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
1、泡腳的水溫
夏天泡腳不同於冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適,可用溫度計量一量,過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼,要及時新增熱水,再用溫度計測量。剛開始泡腳,不要添太多的水,剛沒過腳趾就行,隨著泡腳還要不斷添水。
2、泡腳的時間
一般15--20分鐘最好,最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適,不僅能達到減肥效果,還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳,只有持之以恆,堅持不懈,才能達到目的。千萬不要兩天打魚,三天晒網。
最簡單的運動減肥法
拖地板:
拖地板是一項比吸塵更加費力的家務勞動,對於消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1個小時可以消耗掉約240卡路里,但是注意拖地板時雙腿應該稍微彎曲,以免拉傷腰部。
雖然泡腳水裡面加入一些食用鹽可以起到減肥的作用,但是這種方法畢竟是輔助的,所以想要減肥的朋友還是要管住自己的嘴巴,不要經常吃一些高脂肪的食物,其次就是要邁開腿,經常的做一些運動,比如上班的時候就可以步行,這樣不知不覺當中,就可以讓體重明顯的下降。
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