戀愛和婚姻愛情中有哪些不合理的依戀心理
戀愛和婚姻是人際關係的一種,但是也是一種特殊的人際關係,稱為“親密關係,另一種親密關係是母親和孩子,這兩種親密關係有相似性,帶給我們的感受也會某種程度上相同。
戀愛和婚姻愛情中有哪些不合理的依戀心理
我們能觀察到,嬰兒會啼哭引起母親的注意,用啼哭來表示自己的需求,如果母親馬上能聽到我們的呼喚,就會溫柔的抱起我們,安撫我們。然後啼哭就會消減和停止,要是母親不理會,嬰兒就會繼續啼哭,更大聲,更傷心,企圖引起母親的注意。要是母親一直長期不能滿足嬰兒的需求,此嬰兒長大之後就會出現冷漠,等心理特徵。
當我們長大之後,開始戀愛,我們內心的強烈依戀心理會被再次喚醒。通過表達某個要求,來引起戀人的注意,要是戀人沒有能做出符合自己要求的迴應,我們就猶如不能引起母親注意的嬰兒,首先感受到焦慮,焦慮引起不滿,從而感受到傷害。
一些缺乏內在安全感的人,特別容易在戀愛的親密關係中感到受傷害。因為一旦進入親密關係,他們在心理上會開始要求他人與自己共同承擔生活責任,他們幾乎無法獨處,這讓他們感到孤獨、無助,甚至是無能。他們本能的想辦法靠近戀人,依賴戀人,而一旦對方在這種依賴關係中表示出任何不耐煩,都會使他馬上想到對方不夠愛她。下面是一個非常常見但又很典型的依戀受傷型案例:
女:“今我想去吃上次朋友推薦的火鍋。”(表達需求)
男:“今晚我想打籃球呢……”(不能引起注意)
女:“籃球每天都可以打,我就今天休息,都不願意陪我,籃球重要還是我重要?(焦慮)
男:“我們都在一起一天了,打籃球是和我朋友都說好了的。
女:“你每次都這樣,什麼都比我重要,我這個要求過分嗎,明明和我出來了,還想著朋友和打球”(不滿)
男:“你能不能別這樣粘著我,我也有自己的事情要做。”(對抗)
女:“我愛你才希望和你在一起,你都不理解我,戀愛本來就是這樣的,你心裡就是沒有我”(感受到傷害)
在這個案例中,女性的焦慮使兩人之間的溝通變得困難。一方面男人覺得擁有自己空間既正確又有必要,另一方面,女人如果不在這場爭奪種贏得勝利,她將面對難熬的焦慮和無助感。
如何調節這種心理呢?
由於人的一生中真正的親密關係是很少見得,所以,在兩性的相處過程中,早期或童年的情感與經驗,就會展現在戀愛的親密過程中。一旦我們真正投入戀愛,就是把自己內心最柔軟的部分暴露給對方,人人都希望對方能好好呵護自己。而我們最柔軟的地方,正是我們最真實的部分,因此特別害怕傷害,所以我們容易敏感。
心理學家的建議是,當你陷入這種交流困境,並且意識到自己已經開始焦慮不安,懷疑他是否愛你時,應該深呼吸一下,並且告訴自己,“我的焦慮和他愛不愛我根本沒什麼關係,這只是一種情緒體驗罷了,有這種情緒很正常,我無需為自己感到慚愧。”
這種方法來克服障礙剛開始不太容易,但是你應該把它堅持下來,並且當成一種自然的規律,它一旦光臨,你大可以自嘲一番:“看,又來了,我又開始焦慮了,這見鬼的依戀。”
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